Fitness recept: Slaná ovsená kaša so strateným vajcom
Aj milovníci sladkých raňajok potrebujú občas zmenu. Slaná kaša so strateným vajcom je preto skvelou voľbou. Spojenie ovsených vločiek a tekutého žĺtka si získa každého po prvom ochutnaní.
Fitness recepty
Fitness recepty sú zdravé tipy na raňajky, obed, večeru a koláče pre aktívnych ľudí a športovcov. Sú plné bielkovín a obsahujú len minimum sacharidov a kalórií.
Fitness recept: Scones s tvarohom a jahodovou náplňou
Scone je nadýchané anglické pečivo, ktoré si môžete vychutnať s kávou alebo čajom. Dovnútra sme dali tvaroh a jahodovú náplň, čím vzniká skvelá chuťová súhra.
Fitness recept: Raňajkový kuskusový nákyp s jablkami a tvarohom
Ak máte radi sladké raňajky, ktoré si môžete pripraviť deň vopred, kuskusový nákyp je jasnou voľbou. Kombináciou tvarohu, jabĺk a škorice si zlepšíte celý deň.
Fitness recept: Zapečené cestoviny s kuracím mäsom a cuketou
V dnešnom recepte sme kuracie mäso spojili s proteínovými cestovinami, bielkami a lahodnou mozzarellou. Vznikne tak chuťovo vyladený pokrm, ktorý je nabitý kvalitnými bielkovinami.
Fitness recept: Losos s pistáciovou krustou a so šalátom
Ak hľadáte tipy na pokrmy s nízkym obsahom sacharidov, potom sa vám dnešným receptom na lososa rozhodne trafíme do chuti. Marináda z horčice a medu je v kombinácii s pistáciami a mäsom doslova chuťovou explóziou.
FITNESS RECEPT: PASTIERSKY KOLÁČ
Z mletého mäsa sa dá vykúzliť mnoho skvelých pokrmov. My sme si dnes zvolili pastiersky koláč alebo Shepherd’s pie. Kombinácia mäsovej zmesi a zapečenej zemiakovej kaše uspokojí aj ozajstných gurmánov.
Fitness recept: Čokoládové pralinky plnené orechovým maslom
Mať po ruke čokoládovú dobrotu ku káve nie je nikdy na škodu. A najlepšie je, keď vo vnútri nájdete ešte lahodnú náplň z kešu masla. Príprava týchto praliniek je maximálne jednoduchá a výsledok strčí do vrecka všetky bonboniéry.
Fitness recept: Kebab v tortille s cesnakovou omáčkou
Kto má rád kebab z rýchleho občerstvenia, určite mu príde vhod aj naša zdravšia domáca verzia. Lahodné mäso si výborne rozumie so šalátom, cesnakovým dipom a výbornou tortillou.
Fitness recept: Horúca proteínová čokoláda
Horúca proteínová čokoláda je ideálny nápoj do chladného počasia. Zahreje, a navyše doplní potrebné bielkoviny. Môžete si ju tak urobiť aj po tréningu namiesto svojho obľúbeného proteínového šejku.
Fitness recept: Tortilla wrap s tofu a medovo-horčicovou omáčkou
Vegetariánska tortilla s tofu a zeleninou je ideálna ako obed do krabičky. Príprava je maximálne jednoduchá a rýchla, takže ju zvládnete aj počas hektických dní.