Fitness recept: Cestoviny s tuniakom a paradajkovou omáčkou
Dnešný recept sme prispôsobili na mieru priaznivcom nízkosacharidového stravovania, ktorí sa chcú rýchlo a kvalitne najesť. Túto dobrotu môžete mať totiž do 10 minút na stole.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Ako nahradiť bežné pšeničné cestoviny?
Radi by ste vymenili klasické pšeničné cestoviny za výživnejšiu alternatívu, ale neviete, ako na to? Dnešný článok vám predstaví hneď niekoľko typov cestovín, ktoré túto dilemu vyriešia.
Ako si vybrať a používať ten najúčinnejší nakopávač?
Ako si vybrať nakopávač a ktorý preworkout je ten najlepší? V dnešnom článku sa zoznámime s kofeínom, beta-alanínom, citrulínom a ďalšími funkčnými zložkami nakopávačov.
Fitness recept: Bezlepková pizza z tvarohového cesta
Pizza je talianska klasika, ktorú má rád snáď každý. Táto je navyše vegetariánska a z bezlepkového cesta. O chuťový zážitok sa postará spojenie rukoly, goudy a šampiňónov.
Ako čítať etikety na potravinách a na čo si dať pozor?
Čítanie obalov potravín už nemusí byť vaším každodenným trápením. V dnešnom článku zistíte, ako sa jednoducho vyznať v spleti informácii uvedených na obaloch.
Fitness recept: Malinové tiramisu do pohára
Malinové tiramisu je odľahčenou verziou klasického talianskeho dezertu. Má vysoký obsah bielkovín, lahodnú krémovú konzistenciu a skvelú chuť, ktorá uspokojí každý maškrtný jazýček.
Fitness recept: Ľahký šalát s bielkovou omeletou a kozím syrom
Dnešný bielkovinami nabitý recept plný chutí je určený každému, kto si rád užíva dobré jedlo a zároveň sa snaží znížiť podiel sacharidov v strave. Kombinácia kozieho syra a broskýň vás milo prekvapí.
Skinny fat: Čo je štíhla obezita, ako ju rozpoznať a úspešne s ňou bojovať?
Čo si predstaviť pod štíhlou obezitou? Ako vyzerá skinny fat postava a čo sa s tým dá robiť? To všetko sa dozviete po prečítaní článku.
Potraviny, s ktorými ľahko doplníte bielkoviny do svojho jedálnička
Ako bielkoviny ľahko doplniť do jedálnička? V dnešnom článku sa oboznámime s potravinami, ktoré sú doslova nabité proteínmi. Je dosť možné, že ich už máte v komore či chladničke.
Fitness recept: Kakaová roláda so stracciatellovým krémom
Kakaová roláda je z ľahkého cesta a vďaka tvarohovému krému je dokonalým osviežením. Jeden kúsok nemá ani 100 kcal, takže sa vám do energetického príjmu hravo vojde aj počas chudnutia.