Fitness recept: Vegánsky cícerový guláš
Guláš nemusí byť len z mäsa. Čo tak skúsiť cícerovú verziu? Pochutiť si na nej môžu napríklad vegetariáni a vegáni. Príjemne spestrí jedálniček aj tým, ktorí milujú mäso.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Mýty o cvičení sedacích svalov, ktoré brzdia v ceste za silnejším, guľatejším a pevnejším zadkom
Posilňovanie sedacích svalov je nástrojom na dosiahnutie pevného a guľatého zadku. Mnohí ľudia však veria mýtom o tréningu na zadok, a tak robia chyby, pre ktoré nemajú výsledky. Článok vám prezradí, na čo si dať pozor počas cvičenia sedacích svalov a nasmeruje vás na správnu cestu za dosiahnutím vypracovaného zadku.
FOMO: Ako sa zbaviť strachu, že v živote o niečo prichádzame?
Pozeráte sa neustále na svoje sociálne siete a kontrolujete notifikácie, aby vám náhodou niečo neuniklo? Potom ste sa možno dostali aj vy do pazúrov FOMO. Dnes si povieme, v čom spočíva a ako s ním bojovať.
Fitness recept: Piškótová torta s tvarohovým krémom a jahodami
Kto by nemiloval nadýchané piškótové torty, ktoré sa rozplývajú v ústach. A keď sa k tomu ešte pridá lahodný tvarohový krém a lyofilizované ovocie, vzniká dokonalý chuťový zážitok.
Fitness recept: Chrumkavé semienkové krekry
Chrumkavé krekry plné semienok a zdravých dobrôt sa skvele hodia k šalátu, guacamole, hummusu alebo namiesto pečiva. Ideálne ako súčasť ľubovoľného chodu.
Prečo nás pri behaní pichá v boku a ako sa toho zbaviť?
Pichanie v boku dokáže pekne potrápiť počas behania. Musíme spomaliť alebo sa úplne zastaviť, a tak sa zhoršuje náš čas. V článku vám prezradíme, čo spôsobuje pichanie v boku a ako minimalizovať riziko, že sa znovu objaví.
Fitness recept: Špenátová omeleta plnená šampiňónmi
Tipov na slané raňajky nie je nikdy dosť. Mať stále dookola praženicu alebo vajíčka natvrdo a namäkko nás môže rýchlo omrzieť. My sme dnes preto vykúzlili nádherne zelenú omeletu, ktorá chutí ešte lepšie, než vyzerá.
Fitness recept: Banana bread guličky
Banánové guličky sú nepečený dezert, ktorý máte za chvíľu hotový. A stačí vám na to len pár surovín. Ak patríte medzi milovníkov banánových dobrôt, potom ich musíte skúsiť.
Vegetariánstvo: Výhody a nevýhody stravy bez mäsa
Aké má vegetariánstvo benefity a čím je rizikové? Rastlinná strava je na vzostupe a mnohí z nás si kladú práve tieto otázky. V dnešnom článku sa dozviete, ako vplýva vegetariánstvo na naše srdce či telesnú hmotnosť, ako aj to, ktoré živiny nám môžu chýbať, keď sa z nás stanú vegetariáni.
Fitness recept: Veľkonočný mazanec s medom a mandľami
Veľkonočný mazanec si vás najskôr získa svojou vôňou medu a mandlí. A keď ho ochutnáte, už nebudete chcieť jesť iné pečivo. Je mäkký a vďaka kysnutiu aj nadýchaný.