Fitness recept: Vegánske slané karamelky
Ak máte radi slaný karamel, potom si obľúbite aj túto dobrotu. Kombinácia sladkého javorového sirupu, orechového masla a kúskov soli sa doslova rozplýva na jazyku.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Zdravý a nezdravý prístup k hraniu: Čím sa líši bežný hráč od e-športovca?
V dnešnom článku si rozoberieme, ako vyzerá taký zdravý a nezdravý prístup ku gamingu. Pozrieme sa na to, koho sa týka a čím sa v tomto smere líšia bežní hráči a e-športovci. Okrem toho pridáme niekoľko tipov, ako hrať hry v zdravej rovine.
Fitness recept: Slaná ovsená kaša so strateným vajcom
Aj milovníci sladkých raňajok potrebujú občas zmenu. Slaná kaša so strateným vajcom je preto skvelou voľbou. Spojenie ovsených vločiek a tekutého žĺtka si získa každého po prvom ochutnaní.
Aminokyseliny: Delenie, funkcie v tele, vplyv na športový výkon a najlepšie zdroje
Koľko aminokyselín a ktoré z nich konkrétne potrebujeme na optimálnu funkciu organizmu? V článku sa tiež dozviete, ako aminokyseliny vplývajú na športový výkon a ktoré potraviny sú najbohatšie na tieto látky.
Fitness recept: Scones s tvarohom a jahodovou náplňou
Scone je nadýchané anglické pečivo, ktoré si môžete vychutnať s kávou alebo čajom. Dovnútra sme dali tvaroh a jahodovú náplň, čím vzniká skvelá chuťová súhra.
Fitness recept: Raňajkový kuskusový nákyp s jablkami a tvarohom
Ak máte radi sladké raňajky, ktoré si môžete pripraviť deň vopred, kuskusový nákyp je jasnou voľbou. Kombináciou tvarohu, jabĺk a škorice si zlepšíte celý deň.
Fitness recept: Zapečené cestoviny s kuracím mäsom a cuketou
V dnešnom recepte sme kuracie mäso spojili s proteínovými cestovinami, bielkami a lahodnou mozzarellou. Vznikne tak chuťovo vyladený pokrm, ktorý je nabitý kvalitnými bielkovinami.
Bielkoviny: Funkcie v tele, optimálny príjem, zdroje v potravinách a čo hrozí pri ich nedostatku
Vedeli ste, že bielkoviny majú prsty nielen v raste svalov, ale aj správnej funkcii imunity alebo pociťovanej sýtosti? Ich dostatočný príjem je skutočne dôležitý. Dnešný článok vám prezradí, koľko bielkovín by ste mali denne prijať, aký je rozdiel medzi rastlinnými a živočíšnymi zdrojmi alebo aj to, ako dokážu pomôcť pri diéte.
Ako si stanoviť cieľ a úspešne ho zvládnuť
Povedať „chcem schudnúť“ je naozaj jednoduché. Na to, aby bol tento cieľ úspešný, je však potrebné oveľa viac. Dnešný článok prevedie kompletným postupom toho, ako si stanoviť ciele tak, aby človek čo najviac maximalizoval šancu na úspech.
Fitness recept: Losos s pistáciovou krustou a so šalátom
Ak hľadáte tipy na pokrmy s nízkym obsahom sacharidov, potom sa vám dnešným receptom na lososa rozhodne trafíme do chuti. Marináda z horčice a medu je v kombinácii s pistáciami a mäsom doslova chuťovou explóziou.