Koľko zdravých tukov jesť? Množstvo omega-3 je dôležitejšie ako ich pomer k omega-6
Tuky sú nevyhnutnou súčasťou jedálnička. Medzi tie esenciálne patria hlavne omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Aký by mal byť ich pomer a koľko omega-3 je potrebných prijať každý deň? Všetko o zdravých tukoch sa dočítate v článku.