Už dnes sa konzumuje 2000 druhov hmyzu v 113 krajinách sveta. Sú zdrojom bielkovín, mastných kyselín, vitamínov a minerálov. Proteínové tyčinky alebo múka z cvrčkov už nie je žiadne sci-fi. Prečítajte si o jedlom hmyze, ale aj výhodách a rizikách jeho konzumácie.
Žijeme v dobe podcastov – rýchlej a pohodlnej forme získavania informácii. Tento trend preto neobišiel ani svet fitness priemyslu, ktorý sa priam hemží kvalitným obsahom v podobe zvukových záznamov. Prečítajte si, akých top 17 fitness podcastov o cvičení a zdravom stravovaní by nemalo chýbať vo vašom mobile!
Príprava jedál a kontrola stravovania sú jedným z najzákladnejších kľúčov k dosiahnutiu každého fitness cieľa. Krabičkovanie vám navyše pomôže ušetriť čas, peniaze a stres. Prečítajte si teda, v čom spočíva krása dôkladnej prípravy jedál.
Rozhodli ste sa, že musíte zhodiť niekoľko nadbytočných kilogramov? Nie je to jednoduché. Hlavne vtedy, keď zlyháte zo 4 hlavných dôvodov. Vieme, aké to sú a prečo nechudnete. Povieme vám ako to napraviť, a ako bonus získate tajný nástroj na chudnutie.
Potenie alebo perspirácia je spôsob, akým sa organizmus ochladzuje pri fyzickej aktivite alebo v horúcom prostredí. Je potenie pri tréningu nutnosťou? Prečítajte si o potení, jeho význame pre ľudské telo a tipoch na aktivity, ktoré na vás nenechajú “nitku suchú”.
Horká tmavá čokoláda je lahodnou pochúťkou plnou ďalších prospešných látok. Jej konzumáciou doplníte minerály, vlákninu a flavonoidy, ale tiež môže prispieť k udržaniu krvného tlaku, trávenia a dobrej nálady. Spoznajte v článku históriu, zloženie a výhody “pokrmu bohov” pre zdravie a redukciu hmotnosti.
Aký je rozdiel medzi BIO a organickými potravinami? Sú vôbec organické produkty lepšie než bežné? Prečítajte si o podmienkach, ktoré musia ekologickí farmári splniť, ale aj výhodách a rizikách bioproduktov.
Prečítajte si 10 nečakaných benefitov cvičenia, ktoré zlepšia váš život a zistite, že pravidelný pohyb nie je len o budovaní svalov a chudnutí.
Prečítajte si ako zorganizovať kuchyňu pre úspech v chudnutí. Možno prídete na to, že vás brzdí len zlé umiestnenie potravín či výber nevhodných pomôcok.
Psyllium je rozpustná vláknina zo skorocelu indického, ktorej užívanie podporuje trávenie, hladinu cholesterolu, chudnutie a redukciu hmotnosti.
