Ako zistiť, že je váš online tréner a výživový poradca zlý?
Zistite ako odhaliť, že je online tréner alebo výživový poradca a jeho jedálniček zlý. Vyvarujte sa najväčším chybám pri hľadaní toho pravého fitness trénera.
zdravý životný štýl
Prečo jeme v karanténe viac?
Prečo jeme v karanténe viac, a ako sa vyhnúť prejedaniu sa? Zistite ako sa v domácej izolácii stravovať zdravo, a na čo si dať pozor.
Ako zlepšiť spánok a ako vplýva na zdravie a rast svalovej hmoty?
Spánok je dôležitý pre zdravie, rast svalov a dostatočnú regeneráciu. Spoznajte výhody, tipy a výživové doplnky, vďaka ktorým si zabezpečíte kvalitnejší spánok.
Ako posilniť imunitu a odolnosť tela pred ochoreniami?
Imunitný systém chráni telo pred vírusmi, baktériami alebo inými infekciami. Spoznajte faktory a potraviny, ktorými vieme podporiť obranyschopnosť organizmu.
Lepok – je naozaj škodlivý pre každého z nás?
Glutén a bezlepková diéta sú vyhľadávané aj medzi ľuďmi, ktorí netrpia celiakiou. Spoznajte informácie o lepku, intoleranciách a význame slova gluten-free.
Probiotiká: význam užitočných baktérií pre imunitu a celkové zdravie športovcov
Probiotiká sú užitočné baktérie, ktoré podporujú správne trávenie, celkovú imunitu a vstrebávanie živín. Spoznajte zdroje a význam probiotík pre človeka.
Celulitída – čo ju spôsobuje a ako sa jej zbaviť?
Ako vzniká celulitída a dá sa jej vôbec zbaviť? Prečítajte si, prečo „pomarančová koža“ nesúvisí len s obezitou a ktoré faktory sú účinné v boji proti nej!
12 vecí, ktoré musíte vedieť predtým ako začnete randiť s fitnesskou
Prečítajte si 12 vecí, ktoré by ste mali vedieť predtým ako začnete randiť s fitnesskou. Nahliadnite do sveta žien, ktorých vášňou je šport a posilňovanie.
Ako vplýva alkohol na chudnutie, regeneráciu a rast svalov?
Alkohol má niekoľko nežiadúcich účinkov na fyzický výkon a telo športovcov. Prečítajte si, prečo tekuté kalórie spôsobujú naberanie na váhe a stratu svalov.
“Éčka” alebo prídavné látky v potravinách – sú naozaj nebezpečné?
Sú “éčka” v potravinách škodlivé? Prečítajte si všetko o emulgátoroch, prídavných látkach, konzervantoch, farbivách a ich bezpečnosti pre zdravie.