10 zaujímavých youtube kanálov s fitness videami zadarmo

Jeff Nippad začal súťažiť v kulturistike ako 19-ročný a zdravému životnému štýlu a fitness sa venuje doteraz. Po tom, čo začal študovať biochémiu, spustil svoj youtube kanál, kde kombinuje odborné znalosti so svojimi reálnymi skúsenosťami. Vytvára tak kvalitný a informačne hodnotný obsah v oblasti výživy, tréningu a fitness vo všeobecnosti. Hovoria zaňho aj kvantá jeho sledovateľov, ktorých je už cez milión.

Ak sa rozhodnete sledovať kanál Jeffa Nipparda, bude vás zásobovať videami, kde sa dozviete ako trénovať rôzne oblasti tela tým najúčinnejším spôsobom. Jeff je tiež známy tým, že sa nebojí vyvracať mýty v oblasti fitness, a preto si vo svete fitness vyslúžil obrovský rešpekt. [1] [2]

2. OFICIALTHENX

Pod názvom Oficialthenx sa skrýva Chris Heria, ktorý je celosvetovo známy v oblasti street workoutu. Ten vychádza z kalisteniky, pri ktorej sa ako záťaž využíva vlastná váha. Po tom, ako Chris strávil desať rokov v priemysle, založil fitness program s názvom ThenX. Ide o tréning, ktorý zahŕňa princípy kalisteniky a tréningu s váhami. Taktiež je zakladateľom akadémie kalisteniky a spoluzakladateľom inštitútu kalisteniky v Miami.

V súčasnosti je Chris Heria lídrom v oblasti streetworkoutu, a preto ovplyvňuje milióny fanúšikov fitness. Jeho youtube kanál má viac ako 3 milióny sledovateľov a spomedzi jeho videí si vyberie každý. Chrisov kanál je zameraný na správnu techniku cvikov, programy a tutoriály, kde sa krok za krokom venuje základným cvikom z oblasti kalisteniky, ako sú stojka, planche alebo zdvih na hrazde. Ako vraví Chris, nepotrebujete žiadne predchádzajúce zručnosti ani vybavenie. Stačí vám vlastné telo. [6] [7]

3. Steve Cook

Steve Cook sa venuje športu od skorého detstva. Keďže pochádzal z veľmi športovo založenej rodiny a jeho otec bol atlét, Steve začal posilňovať s vlastnou váhou už keď mal 10 rokov. Na strednej škole bol preto najsvalnatejším študentom a stala sa z neho legenda.

Už v tom čase vedel, že sa chce venovať kariére športovca. Ako bodybuilder sa Steve zúčastnil množstva súťaží a neustále pracuje na zlepšovaní svojej formy. [11]

Jeho youtube kanál Steve Cook ponúka denné vlogy, tréningové plány, rady a tipy ako sa stravovať. Jeho cieľom je vytvárať vzdelávacie, motivačné a zábavné videá, ktoré usmernia začínajúcich aj pokročilých bodybuilderov.

Okrem tréningov však na jeho youtube nájdete aj lifestylové témy, kde rieši problémy zo života bodybuilderov. Napríklad, ako sa obliecť podľa typu postavy, alebo ako si kúpiť oblek, keď máte široké ramená a úzky pás. [12]

4. Simeon Panda

Simeon Panda patrí k jedným z najvplyvnejších fitness influencerov na svete. Stal sa slávnym nielen vďaka svojej vypracovanej postave, ale aj charakteru. Z jeho videí srší motivácia a tiež znalosti v oblasti techniky cvikov, stravovacích rád a tipov na posilnenie konkrétnych telesných partií. [8]

Simeon sa okrem svojho youtube kanálu venuje tiež modelingu a podnikaniu. Má za sebou množstvo súťaží v oblasti kulturistiky a často sa súťaží zúčastňuje aj ako porotca. Svoje tréningové videá pripravuje na základe svojich skúseností. Pomocou nich sa dozviete, ako vybudovať silu, zvýšiť rast svalov alebo vypracovať jednotlivé časti tela. Svoje tréningy zväčša natáča v posilňovni, preto vám budú slúžiť ako návod pre efektívnejšie cvičenie. [9] [10]

Zdroj fotky: Instagram Bradley Martyn

5. Bradley Martyn

Bradley Martyn je americká hviezda sociálnych sietí a fitness guru. Na svojom youtube zdieľa množstvo videí na tému bodybuildingu, stravy a suplementov. Jeho cieľom je pomôcť svojim sledovateľom stať sa “svalnatými a úžasnými”, ako vravieva Bradley. [13]

S bodybuildingom začal Bradley ako 15-ročný a odvtedy pracoval na naberaní svalovej hmoty aj vedomostí v oblasti fitness a zdravého životného štýlu. V súčasnosti pôsobí ako online tréner, fitness model a influencer. [13]

Medzi videami Bradleyho Martyna nájdete aj zábavné videá, výzvy a jeho osobné rekordy alebo zážitky z ciest. V prípade, že to s bodybuildingom myslíte vážne a chcete sa tiež pobaviť, určite by ste mali sledovať práve jeho. [14]

Zdroj fotky: Instagram Fitness Blender

8. FitnessBlender

Manželia Daniel a Kelli sa už 6 rokov venujú svojmu youtube kanálu FitnessBlender. Za ten čas stihli natočiť 500 inštruktážnych videí a fitness tréningov. Sú rozdelené podľa času, obtiažnosti, častí tela alebo toho, či na ne potrebujete fitness príslušenstvo. Nezáleží na tom, aký je váš fitness cieľ alebo úroveň pokročilosti, na FitnessBlender si nájdete svoj tréning rýchlo a jednoducho. Ak si chcete dopriať riadne tvrdý tréning, vyhľadajte video so slovíčkom “Brutal”.

Daniel a Kelli majú na svojom youtube aj pár fitness receptov a venujú sa tiež otázkam svojich divákov, na ktoré vo videách odpovedajú. Zatiaľ čo sú ich youtube videá úplne zadarmo, ako školitelia ponúkajú aj platený tréningový program. Toto trénerské duo ľudia naozaj milujú, pretože majú vyše 5 miliónov odberateľov, aj keď kvalita ich videí je horšia. [5]