Negatívne kalórie – mýtus alebo ideálny spôsob ako schudnúť?
Existujú negatívne kalorické potraviny a môžu byť prospešné pre zdravie a chudnutie? Prečítajte si o podstate teórie o negatívnych kalóriách, a zistite či je ich existencia vôbec možná.
Ako schudnúť
Chcete vedieť, ako schudnúť? Prečítajte si stravovacie tipy, recepty, cviky a diéty, ktoré vám pomôžu s redukciou telesnej hmotnosti a spaľovaním tuku.
Vieme, prečo nechudnete, ale môžete to zmeniť!
Rozhodli ste sa, že musíte zhodiť niekoľko nadbytočných kilogramov? Nie je to jednoduché. Hlavne vtedy, keď zlyháte zo 4 hlavných dôvodov. Vieme, aké to sú a prečo nechudnete. Povieme vám ako to napraviť, a ako bonus získate tajný nástroj na chudnutie.
10 tipov ako zorganizovať kuchyňu pre úspech v chudnutí
Prečítajte si ako zorganizovať kuchyňu pre úspech v chudnutí. Možno prídete na to, že vás brzdí len zlé umiestnenie potravín či výber nevhodných pomôcok.
6 vedecky overených spôsobov ako úspešne schudnúť II.
Na chudnutie a redukciu hmotnosti má vplyv aj vláknina, žuvačky, polievka alebo čili papričky. Spoznajte tieto a ďalšie tipy, ktoré dokážu byť užitočné pri chudnutí.
6 vedecky overených spôsobov ako úspešne schudnúť I.
Na chudnutie vplývajú bielkoviny, káva, typ tréningu, ale aj vaša motivácia. Spoznajte vedecky podložené fakty a stratégie ako úspešne redukovať hmotnosť!
Ako posilňovanie podporuje chudnutie?
Prečítajte si, ako posilňovanie podporuje chudnutie, čo je kalorický deficit, a či je kardio tréning jedinou správnou voľbou na ceste za štíhlejšou postavou.
Spáli ranný kardio tréning viac tuku?
Ranné cvičenie má niekoľko výhod, patrí medzi ne aj chudnutie a lepšie spaľovanie tuku? Prečítajte si o výhodách a spôsoboch ranného kardia.
7 rád ako spáliť telesný tuk bez úbytku svalov
7 rád ako spáliť telesný tuk vám pomôže nastaviť vhodnú stravu a tréning, aby ste schudli a zároveň neprišli o nadobudnutú svalovú hmotu.
8 mýtov o chudnutí, ktoré brzdia vaše výsledky
8 mýtov o chudnutí a redukcii tuku podľa odborníkov. Spoznajte nutričné a tréningové mýty, ktoré môžu brániť v efektívnej redukcii hmotnosti.
7 najčastejších chýb, ktoré robíte pri chudnutí
Nedarí sa vám schudnúť? Vhodná strava, bielkoviny, dostatok tekutín, tréning a regenerácia sú základom redukcie tuku. Prečítajte si o chybách pri chudnutí viac.