Všetko, čo potrebujete vedieť o domácich DNA testoch
Domáce genetické testy vám na základe analýzy génov môžu pomôcť odhaliť, ktorý šport je pre vás najvhodnejší, ako sa starať o pleť alebo ako upraviť jedálniček na chudnutie či zlepšenie zdravia.
Strava a zdravý životný štýl
Strava a zdravý životný štýl ponúkajú prehľad článkov z oblasti výživy a zdravia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rast svalov, redukciu tuku alebo iný fitness cieľ.
5 varovných signálov, že máte nedostatok bielkovín
Koľko bielkovín by ste mali prijať? Čo s vaším telom urobí ich nedostatok? Odpovede na tieto a ďalšie otázky ohľadom bielkovín nájdete v našom článku.
10 dôvodov, prečo jesť vajcia
Prečo zaradiť vajcia do jedálnička? Sú kvalitným zdrojom bielkovín, rýchlo sa pripravujú a obsahujú veľa mikroživín. O ďalších dôvodoch sa dočítate v článku.
Čo sa deje s telom, keď jete málo?
Snaha vyzerať dobre alebo túžba po vypracovanej postave s minimom tuku patria medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia začnú jesť málo a športovať. Zoznámte sa s dopadmi nízkeho energetického príjmu na vaše telo.
Aké zdroje rastlinných bielkovín sú najlepšie a prečo ich zaradiť do jedálnička?
Rastlinné zdroje bielkovín sú úžasným spôsobom, ako šetriť životy zvierat či našu planétu. Aj pre mäsožravce môžu byť skvelým spestrením jedálnička. V dnešnom článku vám predstavíme tie najlepšie zdroje rastlinných bielkovín a ich obsah makroživín.
Ako správne skladovať potraviny, aby vydržali čo najdlhšie
Ako správne skladovať potraviny, aby vydržali čo najdlhšie? Prečítajte si tipy v článku a skoncujte s plytvaním.
12 tipov, ako na pozitívny prístup k životu aj v ťažkých životných situáciách
Cítiť sa dobre psychicky je podobne dôležité ako mať dobrú fyzickú kondíciu. Pokiaľ nás v živote postihnú ťažké situácie, môže byť veľakrát náročné udržať si pozitívnu myseľ a dobrú náladu. V dnešnom článku vám ukážeme niekoľko možností, ako zmeniť pohľad na život a zlepšiť jeho kvalitu.
Arašidové maslo: Ako vybrať to najlepšie a aký vplyv má na zdravie?
Arašidové maslo miluje mnoho z nás. Poradíme vám, ako vybrať to najlepšie. Pridáme recepty s arašidovým maslom, možnosti použitia aj jeho výhody.
Ako bojovať so stratou menštruácie a ďalšími príznakmi ženskej atletickej triády?
Ženská atletická triáda ako následok prehnaného cvičenia a prísnych diét v honbe za dokonalou postavou. Dôsledkom môže byť strata menštruácie alebo rednutie kostí, ako z toho von?
7 tipov, ako správne vyberať a nakupovať potraviny
Ako prestať plytvať jedlom a naučiť sa správne nakupovať? Máme pre vás 7 tipov, vďaka ktorým budete mať doma optimálnu zásobu zdravých potravín, ktorú stihnete včas zjesť.