Ako vyzerá 200 kalórii rôznych potravín na tanieri
Viete si predstaviť ako vyzerá 200 kalórii na tanieri? Skupinka ľudí vytvorila projekt, v ktorom nafotila rôzne potraviny s 200 kalóriami. Výsledky vás určite prekvapia!
Strava a zdravý životný štýl
Strava a zdravý životný štýl ponúkajú prehľad článkov z oblasti výživy a zdravia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rast svalov, redukciu tuku alebo iný fitness cieľ.
Môžete jesť rovnaké jedlo každý deň?
Môžete jesť rovnaké jedlo každý deň? Aj vy ste nad tým niekedy už uvažovali? Preto sme si na túto otázku posvietili a pripravili sme pre vás článok, ktorý vám na ňu odpovie.
6 zdravých potravín, ktorými sa prejedáme zbytočne
Príliš veľa dobrého a zdravého môže mať dopad nie len na vaše vyšportované brucho, ale taktiež na vaše zdravie. Aby ste sa uistili, že jete správne potraviny v správnom množstve, pripravili sme pre vás zoznam zdravých potravín, z ktorých sa najčastejšie prejedáme úplne zbytočne.
9 tipov na raňajky, ktoré si môžete pripraviť vopred
Zdravé a výdatné raňajky sú základom každého dňa. Dáme ruku do ohňa za to, že ste túto vetu počúvali od vašich mám a starých mám. Avšak niekedy už určite ani sami neviete, čo by ste si dali na raňajky. Preto sme pre vás pripravili článok, v ktorom nájdete 9 tipov na zdravé raňajky, ktoré si môžete pripraviť vopred.
Paleo strava: Čo jesť na paleo raňajky?
Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa a pri paleo strave to platí dvojnásobne. Je potrebné sa poriadne naraňajkovať, aby sa energia získaná z raňajok nevybila už za hodinu. Pripravili sme preto pre vás ukážkový jedálniček, aby ste vedeli, čo si dať na paleo raňajky.
5 najčastejších chýb nováčikov a ako sa im vyhnúť
Pozrite si týchto 5 najčastejších chýb nováčikov, a povieme vám aj ako sa im vyhnúť. Dbajte na správnu techniku cvičenia a prístup, ktorý preváži aj ťažké váhy.
Paleo strava: Paleo jedálniček a ako sa stravovať
Priblížili sme si priaznivé účinky paleo stravy na úbytok telesného tuku, okrem toho má paleo strava priaznivý vplyv aj na zdravie človeka. Prečítajte si ako stravovanie funguje a prinášame vám aj ukážky paleo jedálnička.
Paleo strava: prečo sa podľa nej stravovať a čo jesť?
Paleo strava sa mylne radí medzi diéty, avša ide len o typ zdravého stravovania, ktorým sa stravoval už pračlovek. Má množstvo priaznivých účinkov na zdravie, no ľudia stravujúci sa týmto smerom postupne strácajú aj nadmerné tukové zásoby.
5 dôvodov, prečo musíte jesť mäso
Konzumácia mäsa má veľa priaznivcov, no rovnako veľa aj kritikov a odporcov. Avšak, už archeologické výskumy potvrdili, že človek sa živil mäsom už od nepamäti. Niektorí na mäso nedajú dopustiť, iní ho však úplne vylúčili zo svojho jedálnička. Zistite, prečo musíte jesť mäso.
Prijímajte zdravé tuky, váš mozog sa vám poďakuje
Čo jesť pre zdravie mozgu? Do jedálnička zaraďte zdravé tuky.