Saunovanie a zdravie: Správny postup, výhody a účinky na telo
Ako na správne saunovanie? Stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel a môžete sa tešiť na silnejšiu imunitu, úľavu od bolesti a ďalšie výhody pravidelného saunovania.
Strava a zdravý životný štýl
Strava a zdravý životný štýl ponúkajú prehľad článkov z oblasti výživy a zdravia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rast svalov, redukciu tuku alebo iný fitness cieľ.
Ako udržať motiváciu pri novoročných predsavzatiach a plniť si svoje ciele
Ako splniť novoročné predsavzatie a svoje ciele? Nechajte sa inšpirovať našimi tipmi, ktoré vás dovedú až k vytúženému víťazstvu.
Opica: Prečo vzniká a ako sa jej rýchlo zbaviť
Kedy prejde opica a ako sa jej čo najrýchlejšie zbaviť? Pomôže voda, vývar, proteín, pohyb a ďalšie overené tipy na opicu.
Môžeme cez Vianoce pribrať 5 kíl tuku?
Je naozaj možné pribrať medzi Vianocami a Silvestrom 5 a viac kíl tuku? Koľko kalórií by ste museli navyše zjesť a ako dlho trvá spálenie takého množstva energie prostredníctvom športu?
Wim Hofova metóda sľubuje silnejšiu imunitu, lepší spánok a viac energie. Ako na to?
Wim Hof dokáže vydržať desiatky minút v kadi s ľadom alebo zabehnúť maratón v šortkách pri -20 °C. Poďme sa pozrieť, v čom spočíva jeho metóda, ktorá mu pomáha dosahovať neuveriteľné výkony.
10 spôsobov, ako byť v živote šťastnejší
Ako byť v živote šťastnejší? Odpoveď na túto dôležitú otázku vám ponúkne náš článok, ktorý vás presvedčí, že aj vy máte dôvod na radosť.
Ktoré živiny chýbajú vegánom najčastejšie a ako ich doplniť?
Vo vegánskej strave môžu chýbať bielkoviny, vitamín B12, železo a ďalšie dôležité látky. Z akých zdrojov môžu priaznivci čisto rastlinnej stravy čerpať tieto živiny?
Funkčné oblečenie: Prečo má zmysel a kedy pomôže zlepšiť výkon?
Každý športovec si praje mať čo najlepšie výsledky. A práve s tým môže pomôcť funkčné oblečenie. Článok vám prezradí, ako vám môže vhodný outfit zlepšiť výkon či zaistiť maximálne pohodlie, taktiež zistíte, ako si vybrať ten správny.
Ako piecť zdravšie nielen na Vianoce?
Torty, buchty a iné sladkosti si môžete pravidelne dopriať aj počas diéty. Poďme sa pozrieť na to, ako nahradiť cukor a maslo, aby ste vykúzlili vyváženú dobrotu.
Ako zlepšiť a udržať koncentráciu pri práci aj učení?
Nemôžete sa sústrediť? V dnešnom článku pre vás máme tipy, ako zvýšiť koncentráciu, a tým aj svoju produktivitu. Prestaňte zbytočne márniť čas.