6 tipov ako zlepšiť účinky spaľovača tuku
Spaľovač tuku je doplnok výživy, ktorý podporuje redukciu hmotnosti a tuku, naštartuje metabolizmus a chudnutie. Ako zlepšiť jeho účinok? Poradíme v článku.
Výživové doplnky
Výživové doplnky sú proteíny, aminokyseliny, kreatín, spaľovače tukov, stimulanty, vitamíny a minerály, ktoré majú mnoho pozitívnych účinkov pre športovcov.
Prečo skúsiť všestranný viaczložkový proteín?
Všestranný viaczložkový proteín je zo srvátkového proteínu, kazeínu a sójového proteínu a ďalších zdrojov bielkovín. Je výborný pre rast svalov a regeneráciu.
Arginín a jeho 8 overených účinkov pre zdravie a športovcov
Arginín je aminokyselina, ktorá zvyšuje oxid dusnatý, podporuje výdrž a výkon pri športe, zlepšuje regeneráciu a spaľovanie tukov. Zároveň chráni srdce a cievy.
BCAA a ich účinky na telo
BCAA sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, ktoré zvyšujú rast a regeneráciu svalov, redukujú únavu a hmotnosť. Sú vhodným zdrojom energie pre športovcov.
8 pozitívnych účinkov zeleného čaju pre zdravie športovcov
Zelený čaj je ideálny spaľovač tukov, ktorý pomáha redukovať hmotnosť. Green tea ako suplement pre športovcov podporuje výkon, imunitu a je prevenciou chorôb.
Výnimočné účinky taurínu pre športovcov, o ktorých ste určite nevedeli
Taurín je organická kyselina, ktorá účinne regeneruje svaly, zvyšuje výkon, redukuje tuky a podporuje imunitu. Je dôležitým doplnkom výživy pre športovcov.
Glutamín je pre športovca nevyhnutný
Glutamín je aminokyselina vo svaloch. Slúži ako doplnok výživy pre športovcov na podporu imunitného systému, regeneráciu svalstva a obnovenie sily po tréningu.
5 prekvapivých dôvodov, prečo je draslík dôležitý pre športovcov
Draslík je esenciálny minerál, ktorý chráni telo pred poruchami srdca, obličiek, kostí či svalov. Zistite, prečo by ste mali potassium doplniť do stravy aj vy.
Kedy a koľko proteínov prijať pre dosiahnutie maximálnych výsledkov?
Optimálna denná dávka proteínov a načasovanie príjmu bielkovín sú dôležité pre rýchly rast svalov aj chudnutie. Zistite kedy a koľko proteínov prijať cez deň.
Omega-3 mastné kyseliny: konzumujete ich dostatok a v správnom pomere k omega-6?
Viete, že rybí olej úspešne bojuje s depresiami, zápalom a pozitívne vplýva na kĺby a kosti? Prečítajte si aké účinky majú omega-3 mastné kyseliny pre zdravie.