Rýchly koláčik padne vždy vhod! Ak sa riadite rovnakým pravidlom, tak vám odporúčame vyskúšať recept na vláčny marhuľový hrnčekový koláč. Nezíska si vás iba jednoduchou prípravou, ale aj dokonalou textúrou a sviežou chuťou. Poďte si na ňom pochutnať spolu s nami!
Na prípravu potrebujeme:
- 250 g marhúľ
- 1 hrnček* tekutých vaječných bielok
- 1 hrnček vody
- 3/4 hrnčeka kokosovej múky
- 3/4 hrnčeka xylitolu
- 3 PL proteínu True Whey s vanilkovou príchuťou
- 1 kypriaci prášok do pečiva
- 2 PL roztopeného kokosového oleja
*1 hrnček má objem 250 ml
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
V prvom rade si spolu zmiešame múku, xylitol, kypriaci prášok, proteín, a následne pridáme bielka, vodu a olej. Zmes metličkou kvalitne miešame, kým nám nevznikne jednotné liate cesto, ktoré potom vylejeme do formy (my sme použili formu o rozmere 23×23 cm) vystlanej papierom na pečenie.
Na cesto poukladáme umyté, odkôstkované a nadrobno nakrájané marhule. Jemne ich do cesta vtlačíme a koláč pečieme 40-45 minút pri 170℃. Hotovo! Dobrú chuť.
| NUTRIČNÉ HODNOTY | NA 1 KÚSOK (CELKOVO 9 KÚSKOV) |
|---|---|
| Kalórie | 136 |
| Bielkoviny | 7 g |
| Sacharidy | 23 g |
| Tuky | 5 g |
Veríme, že vám tento marhuľový koláčik spríjemní deň, a ak chcete spríjemniť deň aj vašich priateľov, tak s nimi tento recept určite nezabudnite zdieľať.
Add a comment