Fitness recept: Pečené kuracie prsia Caprese

Fitness recept: Pečené kuracie prsia Caprese

Kuracie mäso má hneď niekoľko výhod- dá sa spraviť na všetky spôsoby a rýchlo, obsahuje málo kalórií, a naopak veľa bielkovín. Preto sme sa rozhodli pripraviť pre vás ďalší skvelý recept, v ktorom bude práve táto surovina zohrávať hlavnú rolu. Vyskúšajte vynikajúce kuracie prsia “Caprese” s paradajkou a mozzarellou. Poďme sa vrhnúť na ich prípravu!

Na prípravu potrebujeme:

  • 2 kuracie prsia (cca 450 g)
  • 2 väčšie paradajky (cca 150 g)
  • 1 balenie mozzarelly (120 g)
  • hrsť čerstvej bazalky
  • ocot balsamico
  • olivový olej v spreji
  • soľ a mleté čierne korenie podľa chuti
Ingrediencie na pečené kuracie prsia Caprese

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Kuracie prsia pozdĺžne prekrojíme napoly a z oboch strán ich osolíme a okoreníme. Následne si zapekaciu misu vystriekame olejom v spreji a uložíme do nej kuracie plátky. Na každý rezeň poukladáme lístky čerstvej bazalky a na kolieska nakrájanú paradajku a mozzarellu. Mäso dáme piecť do vyhriatej rúry na 180°C na 20-25 minút, kým nie je dozlatista upečené. Mäsko podávame hneď po dopečení, zľahka preliate balsamicom, so zeleninovým šalátom, zemiakmi, ryžou či inou obľúbenou oblohou. Prajeme dobrú chuť!

Fitness recept: Pečené kuracie prsia Caprese
NUTRIČNÉ HODNOTYNA 1 PORCIU (CELKOVO 4 PORCIE)
Kalórie192
Bielkoviny40 g
Sacharidy2 g
Tuky6 g

Veríme, že si na tejto bielkovinovej bombe v podobe pečených kuracích pŕs Caprese pochutnáte rovnako ako my, a ak sa vám recept páčil, budeme radi, ak ho podporíte zdieľaním.

Add a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *