Ak patríte medzi ľudí, ktorí obľubujú sladké jedlá, tak vám nasledujúcim receptom určite ulahodíme! Máme pre vás recept na tvarohové šúľance, ktoré si posypete či už makom alebo orechami, a prelejete voňavým maslom. Poďte si pripraviť túto pochúťku nabitú bielkovinami!
Na prípravu potrebujeme:
- 250 g hrudkovitého tvarohu
- 70 g celozrnnej špaldovej múky
- 50 g špaldovej krupice
- 1 vajíčko
Na servírovanie:
- kokosový cukor
- mletý mak/orechy
- maslo
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
V prvom rade si z tvarohu, krupice, múky a vajíčka vytvoríme pevné cesto. Rozdelíme ho na dve polovice, a z každej z nich vyvaľkáme rukami tenký valček. Nožom z neho odkrajujeme malé časti, z ktorých rukami tvarujeme šúľance. Šúľance varíme vo väčšom hrnci vo vriacej osolenej vode. To, že sú hotové spoznáme tak, že vyplávajú na hladinu. Šúľance podávame posypané mletým makom alebo orechami, cukrom a preliate maslom. Vychutnajte si túto sladkú dobrotu!
| NUTRIČNÉ HODNOTY | NA 1 PORCIU (CELKOVO 2 PORCIE) |
|---|---|
| Kalórie | 361 |
| Bielkoviny | 32 g |
| Sacharidy | 50 g |
| Tuky | 4 g |
Veríme, že si aj vy pochutíte na tejto zdravšej verzii lahodných tvarohových šúľancov. Ak chcete vnuknúť nápad na recept aj svojim známym, nezabudnite s nimi tento recept zdieľať.
Add a comment