Fitness recept: Nepečené tyčinky inšpirované chuťou legendárneho Snickers

Fitness recept: Nepečené tyčinky inšpirované chuťou legendárneho Snickers

Na  prípravu dokonalej maškrty nepotrebujete veľa surovín, množstvo času a dokonca ani rúru! Prinášame vám skvelý recept na domáce nepečené Snickers tyčinky. Na ich prípravu sme použili zdravšie alternatívy ingrediencií, v ktorých nechýba ani poriadna dávka bielkovín. Vychutnajte si ich skvelú chuť bez rafinovaného cukru a lepku. Poďte si ich pripraviť!

Na prípravu 1.vrstvy potrebujeme:

Na prípravu 2.vrstvy potrebujeme:

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Pripravíme si formu na biskupský chlebíček a vystelieme ju papierom na pečenie. Vo veľkej mise si pripravíme prvú vrstvu. Zmiešame mlieko, múku z vlašských orechov, kokosovú múku, agáve sirup a miešame, až kým nám nevznikne jednotná hladká zmes. Tú vylejeme na dno formy a rovnomerne ju roztlačíme. Prípravu druhej vrstvy začneme tým, že si roztopíme kokosový olej. Zmiešame ho spolu s arašidovým maslom a agáve sirupom. Keď sa nám všetky ingrediencie pekne spoja, zmes vylejeme na prvú vrstvu. Vrch dezertu posypeme nasekanými orechami a na pár hodín ho vložíme do chladničky.  Následne dezert vyberieme z formy a nakrájame ho na 12 rovnakých tyčiniek. Roztopíme si čokoládu a každú tyčinku zdobíme 1 ČL. Snickers tyčinky vrátime do chladničky, aby nám čokoláda dobre stuhla. Potom už len podávame a vychutnávame!

Fitness recept: Nepečené tyčinky inšpirované chuťou legendárneho Snickers
Nutričné hodnoty
1 tyčinka (celkovo 12 tyčiniek)
Kalórie395
Bielkoviny16 g
Sacharidy24 g
Tuky25 g

Veríme, že vašu obľúbenú tyčinku vymeníte za túto domácu alternatívu nepečených Snickers a objavíte tak dokonalý snack. Ak by ste sa o recept radi podelili so svojím okolím, nezabudnite ho zdieľať.

Add a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *