Na prípravu dokonalej maškrty nepotrebujete veľa surovín, množstvo času a dokonca ani rúru! Prinášame vám skvelý recept na domáce nepečené Snickers tyčinky. Na ich prípravu sme použili zdravšie alternatívy ingrediencií, v ktorých nechýba ani poriadna dávka bielkovín. Vychutnajte si ich skvelú chuť bez rafinovaného cukru a lepku. Poďte si ich pripraviť!
Na prípravu 1.vrstvy potrebujeme:
- 170 ml ovseného mlieka
- 120 g múky z vlašských orechov
- 120 ml agáve sirupu
- 90 g kokosovej múky
Na prípravu 2.vrstvy potrebujeme:
- 240 g proteínového arašidového masla s príchuťou slaný karamel
- 120 ml agáve sirupu
- 120 g kokosového oleja
- 100 g horkej čokolády
- 40 g orechov
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Pripravíme si formu na biskupský chlebíček a vystelieme ju papierom na pečenie. Vo veľkej mise si pripravíme prvú vrstvu. Zmiešame mlieko, múku z vlašských orechov, kokosovú múku, agáve sirup a miešame, až kým nám nevznikne jednotná hladká zmes. Tú vylejeme na dno formy a rovnomerne ju roztlačíme. Prípravu druhej vrstvy začneme tým, že si roztopíme kokosový olej. Zmiešame ho spolu s arašidovým maslom a agáve sirupom. Keď sa nám všetky ingrediencie pekne spoja, zmes vylejeme na prvú vrstvu. Vrch dezertu posypeme nasekanými orechami a na pár hodín ho vložíme do chladničky. Následne dezert vyberieme z formy a nakrájame ho na 12 rovnakých tyčiniek. Roztopíme si čokoládu a každú tyčinku zdobíme 1 ČL. Snickers tyčinky vrátime do chladničky, aby nám čokoláda dobre stuhla. Potom už len podávame a vychutnávame!
| Kalórie | 395 |
| Bielkoviny | 16 g |
| Sacharidy | 24 g |
| Tuky | 25 g |
Veríme, že vašu obľúbenú tyčinku vymeníte za túto domácu alternatívu nepečených Snickers a objavíte tak dokonalý snack. Ak by ste sa o recept radi podelili so svojím okolím, nezabudnite ho zdieľať.
Add a comment