Hľadáte nutrične vyvážený a rýchly snack na oslavu, ktorý ocenia všetci vaši hostia? Predstavte si do chrumkava upečené malé pizze s lahodnou náložou paradajkovej omáčky, bazalky, kvalitnej šunky a roztopenej mozzarely. Navyše tieto geniálne mini pizze majú vysoký obsah bielkovín. Vďaka tomu si toto obľúbené jedlo môžete užiť bez výčitiek! Zažiarte pred vašimi známymi s týmito dokonalými proteínovými mini pizzami.
Na prípravu potrebujeme:
- 150 ml vody
- 100 g proteínovej pizze so syrovou príchuťou
- 90 g paradajkového pretlaku
- 80 g plnotučnej mozzarelly
- 50 g kvalitnej kuracej šunky
- 40 g konzervovanej kukurice
- 1 ČL sušenej bazalky
- čerstvú bazalku na dozdobenie
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Proteínový mix na pizzu zmiešame s vodou a vytvoríme lepivé cesto. Následne na plech vystlaný papierom na pečenie lyžicou tvarujeme cesto do tvaru malých kruhov. Mini pizze pečieme pri teplote 220 stupňov približne 5 minút. Na pizze potom natrieme paradajkový pretlak zmiešaný so sušenou bazalkou, naukladáme na ne šunku nakrájanú na štvorce, konzervovanú kukuricu a nastrúhanú mozzarellu. Mini pizze v rúre pečieme do zlatista, približne 5 minút pri rovnakej teplote. Podávame ich ešte teplé, ozdobené čerstvou bazalkou. Dobrú chuť!
| Kalórie | 124 |
| Bielkoviny | 11 g |
| Sacharidy | 11 g |
| Tuky | 4 g |
Veríme, že si tieto proteínové mini pizze mnohí z vás zamilujú. Nechajte zažiariť aj svojich známych a o recept sa nimi podeľte.
Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach, označením #gymbeamsk.
Add a comment