6 rýchlych proteínových dezertov
6 proteínových dezertov, ktoré vás zasýtia a podporia rast svalovej hmoty. Tieto fitness proteínové recepty poslúžia ako výborne vyvážené raňajky či desiata.
6 proteínových dezertov, ktoré vás zasýtia a podporia rast svalovej hmoty. Tieto fitness proteínové recepty poslúžia ako výborne vyvážené raňajky či desiata.
Laické testy a rozbory proteínov sa šíria internetom, avšak sú absolútne neobjektívne a skreslené. Pozrite si výsledky rozborov a dôvody chybovosti testov.
Pri takom množstve marketingových kampaní už ani nie je možné vedieť, kde je pravda. Pozrite si preto 5 najväčších klamstiev obchodov s výživovými doplnkami.
V tomto článku vám objasníme ako si prostredníctvom stravy udržíte pekné vypracované svalstvo, povieme si, čo je to glykemický index a na čo sa zamerať.
Gerard Butler, herec, trénoval pre film 300 5 až 6 dní a jeho tréning sa zameriaval na olympijské zdvihy, funkčný tréning a metabolické telové cvičenie. Pozrite sa na jeho tréningový plan a stravu pre film 300.
5 najčastejších chýb pri naberaní svalovej hmoty, samozrejme aj tipy ako ich napraviť. Prečítajte si perfektný článok od Alberta Nunez, ktorý vám výborne poradí!
Rýchle parametre: Vek: 28 Výška : 162,5 cm Súťažná váha: 55 kg Mimo súťažná váha: 58,5 kg Ako si začala s kulturistikou? Svoju cestu zdravého životného štýlu som začala veľmi dávno. Na strednej škole som si všimla ako moja mama mení svoj životný štýl a tým menila aj môj. Prestala piť sladké vody, prešla na odtučnené mlieko…