Recept na nadýchané palacinky z quinoi plné vlákniny
Pripravte si nadýchané palacinky z quinoi, ktoré sú zdravé, plné vlákniny, bielkovín, kyseliny listovej, a navyše vám dodajú dostatok energie a spokojnosti.
Dominika Hvizdošová
This good-humoured marketing specialist steps through the doorway of the gym on a regular basis. Even back during her studies of media and communications, she was a fan of healthy lifestyle and exercise. When producing content about working out and healthy dieting, she always follows the facts, and last but not least, her common sense. More than anything she loves her son, gourmet foods, hiking, good movies, fantasy, travelling and meeting interesting people. Her greatest weaknesses are sweets, coffee and staying up too late.
Craig Capurso a tipy ako dosiahnuť silnejšie nohy
Craig Capurso je zaujímavý svojimi neúprosnými metódami trénovania. Pozrite si neuveriteľne užitočné tipy na rozvoj svalov nôh, a tipy ako dosiahnuť silné nohy.
Scott Adkins: tréningový plán, strava a rady
Scott Adkins alebo Yuri Boyka je majster bojových umení, ktorý sa môže pochváliť dokonalou postavou. Inšpirujte sa jeho tréningovým plánom, stravou a radami.
8 žien vs. Jen Selter: Kto má dokonalejšie pozadie?
Pozadie Jen Selter je považované za najdokonalejšie na svete. Preslávila sa ním na celom svete, a vďaka tvrdej drine čerpá benefity, ako sponzoring a pekné zárobky. No po svete chodí ešte množstvo žien, ktoré o toto „ocenenie“ bojuje. Pozrite si 8 fitness žien a rozhodnite, ktorá z nich má dokonalejší zadok.
5 najčastejších chýb nováčikov a ako sa im vyhnúť
Pozrite si týchto 5 najčastejších chýb nováčikov, a povieme vám aj ako sa im vyhnúť. Dbajte na správnu techniku cvičenia a prístup, ktorý preváži aj ťažké váhy.
Sergi Constance tréningový plán a strava
Sergi Constance za svoj úspech vďačí svojej impozantnej postave, symetrickým rysom a húževnatosti. Pozrite si jeho ukážkový tréningový plán a jedálniček.