Fitness recept: Maková bábovka s višňami a dávkou bielkovín
Vyskúšajte fitness recept na ovsenú bábovku s višňami plnú bielkovín. Týmto lahodným makovým dezertom potešíte nejedného člena vašej rodiny.
Lucia Wagnerová
A lover of healthy lifestyle and good food, Lucia enjoys experimenting in the kitchen, creating healthier versions of typically unhealthy foods. This passion has brought her to producing fitness cookbooks, in which she tries to show that eating healthy and fit is definitely not bland and boring.
Fitness recept: Proteínové šišky s banánom a čokoládovým sirupom
Výborný fitness recept na proteínové šišky, ktoré poslúžia ako zdravé raňajky alebo snack. Pripravíte ich už za pár minút a jedna šiška má len 70 kalórií.
Fitness recept: Lahodné proteínové cupcakes s mandľovou polevou
Vyskúšajte náš recept na vynikajúce fitness cupcakes. Nielenže obsahujú minimum cukru, ale majú aj vysoký obsah bielkovín. Potešte sa zdravým maškrtením!
Fitness recept: Orientálne kari cestoviny s kuracím mäsom a zeleninou
Fitness recept na cestoviny s kuracím mäsom a zeleninou v kari omáčke sú skvelou voľbou na rýchly obed či večeru. Už jedna porcia obsahuje až 70 g bielkovín.
Fitness recept: Slaný cuketový koláč s vysokým obsahom bielkovín
Fitness recept na slaný cuketový koláč s proteínom je vhodný ako chutný snack alebo ľahká večera. Pripravte si doma koláč bohatý na bielkoviny s minimom sacharidov.
Fitness recept: Rýchly šalát s tuniakom, kešu orechami a bezkalorickou omáčkou
Fitness recept na tuniakový šalát s kešu orieškami a bezkalorickou omáčkou Caesar dressing je chutnou večerou s vysokým obsahom bielkovín a omega-3.
Fitness recept: Kokosový cheesecake s vysokým obsahom bielkovín
Proteínový cheesecake s malinami a kokosom je nenáročný fitness recept. Tento zdravý dezert má vysoký obsah bielkovín a zároveň intenzívnu chuť.
Fitness recept: Domáci proteínový chlieb bez múky
Fitness recept na proteínovo-vajíčkový chlieb je rýchly a jednoduchý. Upečte si doma zdravý chlieb s vysokým obsahom bielkovín a minimom kalórií.
Fitness recept – Proteínový puding s chia semienkami a malinami
Proteínový puding s chia semienkami a malinami je fitness recept na sladkú odmenu. Je jednoduchý, obsahuje vysoký obsah bielkovín a skvelo chutí.