7 cvikov s fitloptou na stabilitu a posilnenie celého tela
Chcete posilniť svoje telo a získať stabilitu? Fitlopta je pre vás ideálnou pomôckou. Pri cvikoch s fitloptou sa skvele zapotíte,ale aj zabavíte.
Mária Šandalová
Aké doplnky výživy sú vhodné pre ženy?
Výživové doplnky pre ženy, ako proteín, kolagén, vitamíny a minerály podporujú zdravie, vitalitu, krásu a fitness ciele každej ženy. Vyskúšajte ich aj vy!
5 tipov ako si vybrať tenisky na beh
Ako si vybrať topánky na beh? Prečítajte si 5 tipov, ktoré vám pomôžu s výberom kvalitných bežeckých tenisiek na základe materiálu, typu chodidla a terénu.
Fitness recept na chutné proteínové wafle
Fitness recept na chutné proteínové wafle si zamilujete pre jeho nutričný obsah a lahodnú chuť. Sú plné bielkovín a vlákniny, preto vás zasýtia na dlhý čas.
Fitness recept na malinový raw koláčik s orieškami
Fitness recept na malinový raw koláčik s orieškami v sebe ukrýva to najlepšie z brownie a cheesecaku. Je vhodný pre športovcov, pretože má veľa bielkovín.
Čím potešiť športovca na Valentína? Proteínovými raňajkami do postele!
Proteínové lievance a palacinky sú zdravými raňajkami pre športovcov. Potešia chuťou a bohatým obsahom bielkovín. Ochutnajte tento fitness recept aj vy!
Recept: Banánová zmrzlina len z 2 ingrediencií
Banánová zmrzlina len z dvoch ingrediencií, a to banánov a orieškového masla je chutný dezert pre športovcov. Tento jednoduchý fitness recept musíte vyskúšať!
8 aplikácií do mobilu a stránok pre fitness motiváciu a lepší výkon
Fitness aplikácie a weby sú vhodnou motiváciou na cvičenie. Ponúkajú meranie rýchlosti, počítanie kalórií, tréningové plány, cviky a stravu pre športovcov.
10 cvikov, ktoré zabránia praskaniu a bolesti kolena
Pukanie a praskanie v kolene môžete odstrániť pravidelným pohybom. Vyskúšajte cviky proti bolesti kĺbov a strečing spolu s vhodnými suplementami a prevenciou.
Koľko bielkovín ženy potrebujú na chudnutie a rast svalovej hmoty?
Koľko bielkovín ženy potrebujú na chudnutie, stratu telesného tuku alebo rast svalovej hmoty? Aké sú najlepšie potravinové zdroje proteínov?