Populárne drinky smoothies sú zdravou a chutnou cestou, ako svojmu telu dodať dostatok živín, vitamínov a energie. Pripravili sme pre vás preto 10 receptov na lahodné a chutné smoothies, ktoré vám oživia deň a sú hotovou vitamínovou bombou.
Čo jesť pre zdravie mozgu? Do jedálnička zaraďte zdravé tuky.
Palacinky sú obľúbeným receptom, avšak proteínové palacinky sú nielen lahodné, ale majú vysoký obsah bielkovín. Navyše sa pripravujú veľmi jednoducho a rýchlo.
Hľadáte dobrého sparing partnera? Predstavíme vám 4 typy partnerov na cvičenie, ktorým by ste sa určite pri tréningu mali vyhnúť. Aký je váš sparing partner?
Mýty o chudnutí sa šíria po Internete už dlhú dobu, a preto je najvyšší čas to zastaviť. Po prečítaní tohto článku zistíte, aké najčastejšie chyby pri chudnutí robíte, ako sa im vyhnete a ako naozaj schudnete.
Pozrite si týchto 5 jedál, ktoré sú považované za zdravé, avšak opak je pravdou. V tomto článku vám poradíme tiež ako ich nahradíte zdravšími alternatívami, ktoré chutia dokonca lepšie.
Posledná časť zoznamu cvikov, v ktorej nájdete všetky cviky v anglickom jazyku a ich slovenský preklad, pričom sa zameriame na svalovú partiu- svaly nôh, a teda hamstringy, lýtka a stehná.
Ponúkame vám 3 šikovné recepty na proteínové homemade tyčinky, ktoré vám zaručene doplnia bielkoviny, energiu a zaženú chuť na sladké bez výčitiek svedomia.
Článok zo série zoznamu cvikov tentokrát zameraný na svaly brucha v anglickom a slovenskom jazyku. Navyše v článku nájdete aj ilustračné videá.
Doplnky výživy nie sú základom celodenného stravovania a ani náhrada stravy, práve naopak. Preto je dôležité vedieť, aké doplnky užívať a ako ich užívať správne. To všetko sa dozviete.
