Je naozaj možné premeniť tuk na svaly?
Je možné premeniť tuk na svaly? Tento koncept vídať stále častejšie, ale je vôbec reálny? V tomto článku si vysvetlíme ako to s premenou tuku na svaly naozaj je.
Mária Šandalová
Top 17 mýtov o stravovaní v roku 2017
Určite ste už počuli o mýtoch v oblasti stravy. Škodia nám cukry, tuky aj bielkoviny. Jesť máme „clean“ a telu dopriať detox. Toto je top 17 mýtov roku 2017!
Najlepšie recepty na chia puding
Chia puding je úžasný dezert, ktorý je zdravý. Chia semienka obsahujú množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov. Pozrite si 23 najlepších receptov na chia puding.
Maca: super potravina a zázrak z Peru
Maca je andský koreň, ktorý zvyšuje libido, plodnosť, produkciu a kvalitu spermií, zlepšuje zdravie kostí a aj výkon. Zistite o tejto super potravine viac!
4 kroky k lepšiemu stravovaniu
Ako sa lepšie stravovať? Určite by ste sa nemali púšťať do diéty, ktorý by znamenala 180-stupňový obrat od vášho súčasného stravovania. Pozrite sa ako na to!
Beta alanín a jeho využitie v športe
Beta alanín je aminokyselina, ktorá je často súčasťou predtréningových stimulantov. Pozrite si jej dávkovanie, účinky a aké výhody vám môže pri športe poskytnúť.
Vitamín K2: neznámy vitamín s množstvom pozitívnych účinkov na zdravie
Vitamín K spomaľuje starnutie a pozitívne vplýva na kosti a kardiovaskulárne zdravie. Zistite, aké sú jeho zdroje, ako ho dávkovať a aké výhody prináša športovcom.
10 chýb, ktorým sa musíte vyhnúť, kým ste ešte mladí
Pozrite si zoznam 10 chýb, ktorým sa musíte vyhnúť, kým ste ešte mladí. Mladí cvičenci často robia chyby, ktoré im teraz neublížia, ale prejavia sa časom.
Recept na nepečené proteínové tyčinky z arašidového masla
Vychutnajte si lahodné nepečené raw proteínové tyčinky z arašidového masla, ktoré vás zasýtia a nabijú energiou. Obsahujú zdravé tuky, sacharidy a bielkoviny.
5 pravidiel úspešnej prípravy jedál a krabičkovania
Príprava jedla je overeným kľúčom k dosahovaniu fitness cieľov. Miesto nákupov na poslednú chvíľu, skúste týchto 5 jednoduchých pravidiel úspešnej prípravy jedál.