Zinok podporuje zdravie vlasov a pleti, pomáha s PMS a prispieva k udržaniu hladiny testosterónu. Aké má ďalšie účinky a v ktorých potravinách sa nachádza vo väčšom množstve?
Ako na správne saunovanie? Stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel a môžete sa tešiť na silnejšiu imunitu, úľavu od bolesti a ďalšie výhody pravidelného saunovania.
Túžite po plochom bruchu s viditeľným six-packom? Vyskúšajte vzorový tréning s účinnými cvikmi na spodné brucho, na boky aj stred tela.
Kedy prejde opica a ako sa jej čo najrýchlejšie zbaviť? Pomôže voda, vývar, proteín, pohyb a ďalšie overené tipy na opicu.
Je naozaj možné pribrať medzi Vianocami a Silvestrom 5 a viac kíl tuku? Koľko kalórií by ste museli navyše zjesť a ako dlho trvá spálenie takého množstva energie prostredníctvom športu?
Vyskúšajte účinné cviky na chrbát na uvoľnenie chrbtice, ktoré vám môžu pomôcť rozhýbať telo po dlhom sedení či náročnom tréningu.
Vo vegánskej strave môžu chýbať bielkoviny, vitamín B12, železo a ďalšie dôležité látky. Z akých zdrojov môžu priaznivci čisto rastlinnej stravy čerpať tieto živiny?
Aké účinky má CBD a ako sa najčastejšie užíva? Aký je rozdiel medzi THC a CBD a je jeho užívanie bezpečné? Okrem ďalších zaujímavých informácií sa aj o tomto dozviete v našom dnešnom článku.
Ako zdravo schudnúť po pôrode? V článku sa dozviete, ktorým potravinám sa pri dojčení vyhnúť, ako začať s cvičením a akú úlohu zohráva dojčenie pri chudnutí.
Čo by mala obsahovať kvalitná kĺbová výživa? V článku vás oboznámime s najúčinnejšími látkami na podporu zdravia kĺbov a poradíme vám, ako si namiešať vlastný komplexný doplnok.
