Tréning so slam ball zlepší silu aj kondičku. Ako s ním cvičiť?
Vyskúšajte rýchly a efektívny tréning na celé telo so slam ball. Podporíte rozvoj explozívnej sily, koordinácie aj chudnutia.
Markéta Tesařová
An enthusiastic nutrition therapist and fitness trainer, Markete found fulfilment in writing practical articles in which she tries to convey her knowledge and experience to a wider reader base. Always careful to do so with her eye on current scientific advances, she likes to bust myths surrounding nutrition and write consistently about sports training and personal growth. The things she couldn’t imagine her life without are sports, travelling and oats for breakfast.
Ako vybrať najlepší proteín na chudnutie
Kvalitný proteín dokáže účinne pomôcť s vyšším príjmom bielkovín. Ktorý vybrať na získanie všetkých výhod bielkovín pri chudnutí?
Cviky na pevný a guľatý zadok bez ťažkých činiek. Vyskúšajte tréning s posilňovacou gumou
Vyskúšajte náš rýchly a efektívny tréning na spevnenie zadku, na ktorý vám budú stačiť len posilňovacie gumy a podložka na cvičenie.
Schudnite z brucha a dostaňte sa do formy vďaka nášmu jednoduchému návodu
Vždy ste si priali schudnúť a získať pevné brucho, ale nevedeli ste, ako na to? Tak neváhajte a spoznajte 13 tipov, ktoré vám poradia so stravou, tréningom a ďalšími oblasťami na dosiahnutie štíhleho brucha.
Ako cvičiť so závesným posilňovacím systémom? Zoznámte sa s účinnými cvikmi na celé telo
Vďaka cvičeniu s posilňovacím systémom môžete posilniť stred tela, vybudovať svalovú hmotu a účinne schudnúť. Naučíme vás, ako na to.
Domáci 6-minútový tréning s účinnými cvikmi na brucho
Pevné brucho je symbol skvelej kondície a navyše pomáha zlepšiť držanie tela. Náš efektívny tréning brucha vám zaberie málo času a potrebujete naň len podložku na cvičenie.
Čo môže za nafúknuté brucho a ako sa ho zbaviť?
Za nafúknuté brucho môžu napríklad príliš veľké porcie jedla, intolerancia laktózy, nedostatok pohybu alebo stres. Pomôcť vám môže špeciálna diéta a ďalšie tipy, ktoré sa dozviete v článku.
Chudnutie, nárast fyzickej kondície a 8 ďalších dôvodov, prečo skákať cez švihadlo
Skákanie cez švihadlo vás dostane do formy, pomôže vám schudnúť a taktiež zlepší náladu. V článku nájdete jeho ďalšie výhody a taktiež kompletný návod, ako začať.
Všetko, čo potrebujete vedieť o domácich DNA testoch
Domáce genetické testy vám na základe analýzy génov môžu pomôcť odhaliť, ktorý šport je pre vás najvhodnejší, ako sa starať o pleť alebo ako upraviť jedálniček na chudnutie či zlepšenie zdravia.
8 najlepších cvikov s kettlebellom na zadok a nohy
Viete, ako cvičiť s kettlebellom pre guľatý zadok a pevné nohy? V článku vám predstavíme výhody cvičenia s kettlebellom a niekoľko vysokoúčinných cvikov na dolnú časť tela.