Tréningové chyby, ktoré robia všetci
Tréningové chyby patria k najčastejším brzdám progresu. Dnes sa pozrieme na tie najčastejšie. Naučíme sa ich eliminovať a prezradíme, ako cvičiť správne.
Ondrej Džurdženík
He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.
Ako udržať motiváciu pri novoročných predsavzatiach a plniť si svoje ciele
Ako splniť novoročné predsavzatie a svoje ciele? Nechajte sa inšpirovať našimi tipmi, ktoré vás dovedú až k vytúženému víťazstvu.
10 spôsobov, ako byť v živote šťastnejší
Ako byť v živote šťastnejší? Odpoveď na túto dôležitú otázku vám ponúkne náš článok, ktorý vás presvedčí, že aj vy máte dôvod na radosť.
Základné doplnky na cvičenie a ako sa v nich vyznať
Základné doplnky na cvičenie môžu v kombinácii so zdravou stravou maximálne podporiť váš tréning a výsledky. Poradíme, ako sa v nich vyznať.
10 výživových a tréningových rád pre maximálny rast svalov
Ako rýchlo nabrať svaly? Pozrite si naše efektívne tipy, ktoré vám pomôžu maximalizovať vašu snahu a získať muskulatúrnu postavu.
10 potravín, ktoré sa ako zdravé iba tvária
Viete si vybrať naozaj zdravé potraviny? Keďže zdanie môže často klamať, prinášame vám výber 10 potravín, ktoré sa ako zdravé iba tvária.
Ako do svojho jedálnička prepašovať viac bielkovín?
Chceli by ste do svojho jedálnička dostať viac bielkovín? V dnešnom článku vám ponúkame efektívne tipy, ktoré vám pomôžu.
Najčastejšie začiatočnícke tréningové chyby
Cvičíte už pár mesiacov, no aj tak máte pocit, že výsledky nevidno? Pozrite sa s nami na najčastejšie tréningové chyby, ktoré môžu brániť v progrese.
Tom Cruise: Legendárny hollywoodsky herec, ktorý vraj funguje na 1200 kcal denne
Herca, ktorý nepoužíva kaskadérskeho dabléra a patrí k špičke Hollywoodu určite poznáte. Život, kaskadérske kúsky, stravu a tréning Toma Cruisa mapuje náš článok.
10 rád pre začiatočníkov vo fitku pre rýchle a dlhodobo udržateľné výsledky
Chystáte sa prvýkrát do fitka alebo len chcete začať cvičiť? Máme pre vás 10 užitočných rád, ktoré vám pomôžu schudnúť, nabrať svaly a zlepšiť kondíciu.