Proteínové tyčinky sa právom stali bežnou súčasťou našich jedálničkov. Sú totiž skvelou desiatou v prípade, že nestíhate a potrebujete rýchlo zahnať hlad. Poďme spolu podrobnejšie preskúmať, čo vlastne proteínová tyčinka je, z čoho sa skladá, kedy je vhodné ju jesť a ako si vybrať tú najkvalitnejšiu.
V dnešnom článku sa bližšie zameriame na minerálne látky, niekedy tiež nazývané ako minerály. Povieme si, ako sa delia, ktoré potraviny sú najlepšími zdrojmi a koľko by sme ich mali prijímať. Zároveň vám prezradíme, ako spoznať nedostatok minerálnych látok.
Počítate kalórie a nevidíte výsledky? Je dosť možné, že robíte pri zapisovaní niektorú z častých chýb. V dnešnom článku sa na ne podrobne zameriame. Zároveň vám poradíme, ako sa vyvarovať týchto omylov.
Silový tréning rozhodne nie je len pre mužov. Aj ženy vďaka nemu môžu získať pevnú postavu, okrúhly zadok a sexy krivky. Poďme sa pozrieť na ďalšie benefity cvičenia s činkami.
V dnešnom článku sa bližšie zoznámime so všetkými vitamínmi. Povieme si, ako sa delia, aké je ich potrebné denné množstvo, čo v organizme robia a ako odhaliť ich nedostatok.
Rozhodli ste sa schudnúť v novom roku? Vyhnite sa detoxom a drastickým diétam. Máme pre vás jednoduchý návod, s ktorým to dokáže úplne každý.
Wim Hof dokáže vydržať desiatky minút v kadi s ľadom alebo zabehnúť maratón v šortkách pri -20 °C. Poďme sa pozrieť, v čom spočíva jeho metóda, ktorá mu pomáha dosahovať neuveriteľné výkony.
Každý športovec si praje mať čo najlepšie výsledky. A práve s tým môže pomôcť funkčné oblečenie. Článok vám prezradí, ako vám môže vhodný outfit zlepšiť výkon či zaistiť maximálne pohodlie, taktiež zistíte, ako si vybrať ten správny.
Torty, buchty a iné sladkosti si môžete pravidelne dopriať aj počas diéty. Poďme sa pozrieť na to, ako nahradiť cukor a maslo, aby ste vykúzlili vyváženú dobrotu.
Nemôžete sa sústrediť? V dnešnom článku pre vás máme tipy, ako zvýšiť koncentráciu, a tým aj svoju produktivitu. Prestaňte zbytočne márniť čas.
