Poznáte niekoho, kto by dokázal odolať čokoláde? Ani my. Ak sa navyše chuť čokolády spojí s orieškovým maslom a čerstvými malinami, ide o úplnú extázu pre chuťové poháriky. Preto vás upozorňujeme, že tento článok čítate na vlastné riziko. Naše exkluzívne čokoládové košíčky, ktoré majú len 111 kalórií, sú totiž vysoko návykové. Mňam.
Potrebujeme:
- 140 g čokolády na varenie
- 60 g kešu masla
- 40 g malín
- 20 g kešu orechov
- 12 g kokosového oleja
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Čokoládu nalámeme na kúsky a roztopíme spolu s kokosovým olejom. Do malých silikónových alebo papierových košíčkov nalejeme približne 1 čajovú lyžičku roztopenej čokolády. Z uvedeného množstva surovín naplníme okolo 12 košíčkov a následne ich dáme na 20 až 30 minút do chladničky.
Po stuhnutí, nanesieme na spodnú čokoládovú vrstvu košíčkov lyžičku kešu masla a nakrájané kúsky malín. Vrch košíčkov zalejeme zvyšnou roztopenou čokoládou a posypeme malými kúskami kešu orechov. Takto pripravené košíčky necháme stuhnúť v mrazničke a môžeme podávať. Dobrú chuť.
Tip: Namiesto kešu masla môžete použiť aj akékoľvek orieškové alebo arašidové maslo.
| NUTRIČNÉ HODNOTY | NA JEDEN KOŠÍČEK |
|---|---|
| Kalórie | 111 |
| Bielkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 9 g |
| Tuky | 8 g |
| Vláknina | 1 g |
Veríme, že sa vám recept na čokoládové košíčky s kešu maslom a malinami páčil a vyskúšate si ho doma pripraviť. Napíšte nám do komentárov ako vám košíčky chutili alebo sa pochváľte vašimi obľúbenými receptami s orieškovým maslom. Nezabudnite tiež podporiť tento fitness recept zdieľaním a lajkom.
Add a comment