Máte chuť na niečo zdravé a plné bielkovín? Nechce sa vám strácať veľa času v kuchyni? V tom prípade musíte vyskúšať náš fitness recept na domácu proteínovú pizzu. Je rýchly, jednoduchý a plný bielkovín. Navyše, proteínovú pizzu môžete zjesť úplne celú na jedno posedenie, pretože obsahuje len minimum kalórií. Chrumkavej proteínovej pizzy preto nemusíte odolávať. Pripravte si ju podľa nášho receptu na obed alebo na večeru. Mňam!
Potrebujeme:
- 2 odmerky zmesi Proteínová Pizza
- 75 ml vody
- 50 g rajčinovej omáčky alebo kečupu
- 50 g mozzarelly light
- 40 g kvalitnej kuracej šunky
- 40 g kukurice
- 20 g olív
- pár lístkov čerstvej bazalky
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Zmiešame zmes na Proteínovú Pizzu s vodou a z ingrediencií vymiesime cesto. Pripravené cesto položíme na papier na pečenie a vyvaľkáme ho do tvaru kruhu. Následne dáme cesto zapiecť do rúry na 5 minút pri teplote 180 °C.
Po piatich minútach vytiahneme plech z rúry a pridáme zvyšné suroviny. Najprv na cesto natrieme rajčinovú omáčku a potom poukladáme obľúbené ingrediencie. My sme použili šunku, mozzarellu, kukuricu a bazalku. Pizzu dáme ešte na 5 minút do rúry a podávame. Dobrú chuť!
| NUTRIČNÉ HODNOTY | NA CELÚ PIZZU |
|---|---|
| Kalórie | 386 |
| Bielkoviny | 41 g |
| Sacharidy | 34 g |
| Tuky | 9 g |
Proteínová pizza je jednoduché a rýchle jedlo na doplnenie bielkovín počas dňa. Vyskúšate ju? Napíšte nám, ako si pripravujete pizzu vy, a aké suroviny na nej nesmú chýbať. Poteší nás, ak do komentárov vložíte fotku vami upečenej pizze a podporíte článok zdieľaním.
Add a comment