Fitness recept: Hummus z cíceru a červenej repy

Fitness recept: Hummus z cíceru a červenej repy

Dnes sme si pre vás pripravili rýchly, jednoduchý recept, ktorý ocení každý milovník zdravej výživy, ale aj ľudia, ktorí radi skúšajú exotickú kuchyňu. Pripravte si spolu s nami tradičný hummus z cíceru obohatený o červenú repu, ktorá mu dodá skvelú chuť, nádhernú farbu a množstvo zdraviu prospešných látok. Poďte si na ňom pochutnať!

Na prípravu potrebujeme:

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Cícer z konzervy scedíme a prepláchneme. Do mixéru vložíme cícer, predvarenú repu, pastu tahini, olivový olej, strúčik cesnaku, petržlenovú vňať, citrónovú šťavu a všetko spolu rozmixujeme dohladka. Ak sa nám hummus zdá príliš hustý, podľa potreby riedime trochou vlažnej vody. Na záver ho dochutíme soľou, mletým čiernym korením a drvenou rascou. Hummus podávame s pečivom alebo čerstvou zeleninou.

Fitness recept: Hummus z cíceru a červenej repy
Nutričné hodnoty100 g (celkovo 500 g)
Kalórie142
Bielkoviny5 g
Sacharidy11 g
Tuky8 g

Nikdy nie je neskoro vyskúšať niečo nové a veríme, že vás tento rýchly a jednoduchý recept na hummus z cíceru a červenej repy chuťovo príjemne prekvapí. Ak sa vám recept páčil, budeme radi, ako ho podporíte zdieľaním.

Add a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *