Máme pre vás ďalší lahodný fitness recept, ktorý vám ulahodí od prvého momentu. Muffiny s proteínovým maslom Nuts & Whey, štipkou škorice, mrazeného ovocia a mandlí sa stane jedným z vašich obľúbených receptov. Nie len vďaka ľahkej príprave ale aj vyváženej nutričnej hodnote.
Na prípravu potrebujeme:
- 2 banány
- 2 vajíčka
- 2 1/2 PL medu
- 2 PL čokoládového arašidového masla Nuts&Whey
- 1 a 1/2 hrnčeku špaldovej múky (hladkej)
- 1 ČL kypriaceho prášku
- štipku soli
- štipku škorice
- 6 až 7 PL sójového mlieka (podľa potreby)
- 50 g nasekaných mandlí
- mrazené ovocie
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup prípravy:
- Banány roztlačíme, pridáme vajíčka a vymiešame metličkou do penista.
- Pridáme med a čokoládové arašidové maslo Nuts&Whey. Znovu poriadne premiešame.
- Prisypeme múku s kypriacim práškom a vmiešame do tekutej zmesi.
- Podľa potreby pridáme mlieko a na koniec prisypeme nasekané mandle.
- Cestom naplníme košíčky na muffiny (približne do ⅔) a navrch nasypeme mrazené ovocie.
- Pečieme 30 až 35 minút v rúre predhriatej na 170°C.
Muffiny necháme chvíľu vychladnúť a potom môžeme podávať. Osviežiť ich môžete našim bezkalorickým jahodovým, čokoládovým, kokosovým alebo orieškovým sirupom. Vychutnať si ich však môžete aj s našim novým arašidovým maslom s kokosom. Prajeme dobrú chuť!
Add a comment