Fitness recept: Nátierka z červenej repy a tvarohu

Fitness recept: Nátierka z červenej repy a tvarohu

Čakáte návštevu a chcete pripraviť chutnú nátierku, ktorá nebude plná majonézy? Alebo už vás nebaví jesť neustále k zelenine iba hummus a hľadáte inú alternatívu? V oboch prípadoch sa vám určite trafí do chuti náš dnešný recept na nátierku z červenej repy. Získa si vás aj svojou zaujímavou ružovou farbou, ktorá sa bude vynímať na každom slávnostnom stole.

Budeme potrebovať:

Nátierka z červenej repy a tvarohu

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Červenú repu dáme do mixéra a rozmixujeme. Môžeme použiť aj ponorný mixér. Potom pridáme tvaroh, soľ, korenie a opäť rozmixujeme.

Nátierka z červenej repy a tvarohu

Nakoniec pridáme olej a mixujeme, kým sa všetko krásne neprepojí do hladkého krému. Zmes preložíme do misky, ozdobíme čerstvým tymiánom, drvenými guličkami korenia a môžeme servírovať.

Náš tip: Návštevu najviac ohromíte, keď k nátierke prichystáte aj domáce pečivo. Pripraviť ho môžete napríklad podľa našich receptov na:

Nátierka z červenej repy a tvarohu

NUTRIČNÉ HODNOTY

NA CELÚ NÁTIERKU BEZ PEČIVA

Energetická hodnota198 kcal
Bielkoviny14 g
Sacharidy13 g
Tuky10 g 

Ako budete nátierku podávať vy? Natriete si ju na pečivo alebo ju budete jesť len so zeleninou? V oboch prípadoch bude chutiť skvele, navyše zasýti a pomôže doplniť aj bielkoviny.

Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.

Add a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *