Dnešný recept je ako stvorený pre všetkých maškrtníkov, ktorých prepadne chuť na sladké a chcú si čo najskôr pochutnať na lahodných sušienkach. Potrebujete len 3 ingrediencie, nič viac. Stačí len rukami a vidličkou vytvarovať malé kolieska pripomínajúce sušienky a je hotovo. Dokonca sa zaobídete aj bez rúry.
Budeme potrebovať:
- 200 g jemného arašidového masla
- 30 g kokosovej múky
- 50 ml javorového sirupu
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Arašidové maslo si zmiešame s javorovým sirupom a potom pridáme aj kokosovú múku. Zmes rukami dôkladne prepracujeme. Malo by nám vzniknúť hladké nelepivé cesto.
Z cesta dlaňou vytvarujeme guličky a potom ich stlačíme, aby nám vznikli placky v tvare menších cookies. Na záver ich mierne dotlačíme vidličkou a potom môžeme podávať. Zostávajúce sušienky skladujeme v chladničke.
| Nutričné hodnoty | 1 sušienka (celkom 9 sušienok) |
|---|---|
| Energetická hodnota | 167 kcal |
| Bielkoviny | 7 g |
| Sacharidy | 8,5 g |
| Tuky | 11 g |
| Vláknina | 3 g |
Tieto jednoduché arašidové sušienky sú hneď hotové. Okrem jednoduchej prípravy si vás ale získajú aj svojou jedinečnou chuťou. Ideálne v prípade, že vás prepadne chuť na sladké.
Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.
Add a comment