Ak máte vo svojom okolí milovníka sladkého, ktorý si zároveň potrpí na kvalitné nutričné zloženie, potešte ho týmto bomba receptom! Dokonalé a vyvážené spojenie zdravých, ale aj chutných ingrediencií ukryté v Oreo torte, ktorá chutí rovnako skvele ako obľúbené sušienky! Jej krémová a vláčna chuť si vás okamžite získa, a vy už nebudete vedieť prestať. Poďte vyskúšať tento dokonalý dezert.
Na prípravu korpusu potrebujeme:
- 300 g datlí
- 240 g podrvených Oreo keksov
- 200 g instantnej ovsenej kaše
- 100 ml vody
- 50 g Flavour Powder s príchuťou čokoláda a čokoládové kúsky
Na prípravu 1. krému potrebujeme:
- 600 g hustej časti kokosového mlieka
- 150 g proteínu Just Whey s príchuťou biela čokoláda
Na prípravu 2. krému potrebujeme:
- 100 g Oreo keksov
- 100 ml tekutej časti kokosového mlieka
- 90 g čokolády Fitcheat
- 60 g podrvených Oreo keksov
- 30 g kokosového oleja
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Datle, alebo datľovú pastu zmiešame s podrvenými keksami, ovsenou kašou, vodou, Flavour Powder a dobre vymixujeme na jednotnú hmotu. Tú následne vložíme do tortovej formy a rovnomerne utľapkáme po celom obvode. Na druhú vrstvu si vymiešame tuhú časť kokosového mlieka spolu s proteínom a vylejeme ju na korpus. Tortu dáme na 1 hodinu do mrazničky, aby nám obe vrstvy zatuhli. Potom si pripravíme 3. vrstvu. Čokoládu si roztopíme spolu s kokosovým mliekom a olejom a môžeme dochutiť troškou Flavour powder. Zmes nalejeme na tortu, dozdobíme celými a podrvenými keksami a dáme ešte stuhnúť do chladničky. Následne krájame, servírujeme a vychutnávame!
| Kalórie | 524 |
| Bielkoviny | 16 g |
| Sacharidy | 58 g |
| Tuky | 25 g |
Veríme, že si na tejto Oreo torte plnej bielkovín pochutnáte a potešíte ňou svojich najbližších. Ak vám recept padol ihneď do oka, nezabudnite sa oň podeliť so svojím okolím.
Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach, označením #gymbeamsk.
Add a comment