Ste milovníkom dobrého jedla? My sme toho názoru, že jedlo musí mať nielen vyvážené nutričné hodnoty, ale musí tiež dobre chutiť a lahodiť oku. Do našej zbierky pridávame ďalší recept na sladké a výživné raňajky, ktoré si pripravíte deň vopred a užijete si tak pokojné ráno. Vyskúšajte túto ovsenú kašu cez noc s pudingom a čokoládovou krustou. Poďte si túto dobrotu pripraviť s nami!
Na prípravu potrebujeme:
- 100 g uvareného/proteínového pudingu
- 60 ml mlieka
- 50 g gréckeho jogurtu
- 40 g ovsených vločiek
- 15 g proteínu Just Whey s vanilkovou príchuťou
- 15 g čokolády
- 5 g kokosového oleja
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Ovsené vločky zmiešame s proteínom, gréckym jogurtom a mliekom. Ovsenú kašu prelejeme do misky, v ktorej ju budeme servírovať a na vrch natrieme vrstvu uvareného pudingu. Čokoládu roztopíme spolu s kokosovým olejom a polejeme ňou kašu s pudingom. Misku s kašou necháme stuhnúť v chladničke aspoň 2 hodiny. Pred podávaním vrstvu čokolády rozbijeme lyžicou. Prajeme chutný zážitok!
| Kalórie | 460 |
| Bielkoviny | 35 g |
| Sacharidy | 44 g |
| Tuky | 16 g |
Videorecept na ovsenú kašu cez noc s pudingom a čokoládovou krustou
Veríme, že si tento chutný recept na ovsenú kašu cez noc s pudingom a čokoládovou krustou nenecháte ujsť! Recept zdieľajte a potešte ľudí vo vašom okolí.
Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach, označením #gymbeamsk.
Add a comment