Fitness recept: Svieže cícerové blondies s malinami a čokoládou

Fitness recept: Svieže cícerové blondies s malinami a čokoládou

Aj vy zbožňuje pečenie fitness receptov? Máme tu pre vás ďalší, ktorý vás prekvapí nielen svojou skvelou chuťou, ale aj kombináciou ingrediencií. Pochutnajte si na cícerových blondies s malinami a čokoládou aj vy! Ako na to?  

Potrebujeme:

  • 300 g cíceru z konzervy
  • 100 g malín
  • 70 g arašidového masla
  • 25 g proteínu Just Whey (príchuť vanilla ice cream)
  • 50 ml javorového sirupu
  • 40 g horkej čokolády
  • 1 ČL kypriaceho prášku
  • ½ ČL škorice
Ingrediencie na cícerové blondies

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Všetky ingrediencie, okrem malín a čokolády, rozmixujeme tyčovým mixérom. Ak je cesto príliš tuhé, pridáme trochu vody. Čokoládu nasekáme nadrobno a spolu s malinami ju vmiešame do vzniknutého cesta. Cesto prelejeme do formy vystlanej papierom na pečenie a na vrchu ho jemne uhladíme. Cícerové blondies pečieme pri teplote 180°C približne 25 minút. Následne ich vyberieme z rúry a necháme vychladnúť. Dobrú chuť! 

Fitness recept: Svieže cícerové blondies s malinami a čokoládou
NUTRIČNÉ HODNOTYNA 1 KÚSOK (CELKOVO 16 KÚSKOV)
Kalórie81
Sacharidy8 g
Bielkoviny4 g
Tuky4 g

Vyskúšate cícerové blondies malinami a čokoládou aj vy? Dajte nám vedieť do komentára, a v prípade, že sa vám recept páčil, podporte ho zdieľaním.

Add a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *