Fitness recept: Vegánska poké miska

Fitness recept: Vegánska poké miska

Objavte zaujímavé chute a spestrite svoj jedálniček receptom na vegánsku poké misku, známu aj ako poke bowl. Okrem toho, že má jednoduchú prípravu, získa si vás čerstvosťou a ľahkosťou, vďaka čomu si ju môžete vychutnať v ktorúkoľvek hodinu. Poďte si s nami pripraviť túto fit a krásne farebnú dobrotu!

Na prípravu potrebujeme:

Na prípravu omáčky potrebujeme:

  • 40 ml sójovej omáčky
  • med a limetkovú šťavu podľa chuti
Ingrediencie na Vegánsku poké misku

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Ryžu uvaríme domäkka v osolenej vode. Medzitým si tofu nakrájame na kocky opečieme ho na olivovom oleji dozlatista. Následne dáme uvarenú ryžu na dno servírovacej misky, na vrch rozložíme nakrájané reďkovky, mango, avokádo, mungo klíčky a wakame. Poké polejeme omáčkou, ktorú si pripravíme zmiešaním sójovej omáčky s medom a limetkovou šťavou. Dobrú chuť!

Fitness recept: Vegánska poké miska
Nutričné hodnoty
na 1 porciu (celkovo 2 porcie)
Kalórie542
Bielkoviny21 g
Sacharidy77 g
Tuky17 g

Veríme, že si na našej poké miske pochutíte rovnako ako my. Ak sa vám recept páčil, tak ho podporte zdieľaním.

Add a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *