Harrison Twins a ich krutý tréningový plán na nohy
Harrison Twins alebo Harrisonové dvojčatá sú fitness modely, ktorí zaujali hlavne rovnakými postavami. Pozrite si tréningový plán na nohy a odporúčania.
Osobnosti a inšpirácie
Inšpirujte sa životným príbehom, jedálničkom a tréningovým plánom známych osobností a fitness celebrít. Získajte viac motivácie pre dosiahnutie vašich cieľov.
Eva Dvoráčková o motivácii, tréningu a strave
Eva Dvoráčková je fitness trénerka, ktorá motivuje ženy, aj mužov svojim zdravým životným štýlom. Pozrite si interview s Evkou, jej tréningový plán a stravu.
Craig Capurso a tipy ako dosiahnuť silnejšie nohy
Craig Capurso je zaujímavý svojimi neúprosnými metódami trénovania. Pozrite si neuveriteľne užitočné tipy na rozvoj svalov nôh, a tipy ako dosiahnuť silné nohy.
Jason Statham a tréningový plán na rýchlosť a obratnosť
Jason Statham je anglický herec, známy vďaka svojim schopnostiam v bojových scénach. Pozrite si jeho tréningový plán na obratnosť a rýchlosť a inšpirujte sa.
Scott Adkins: tréningový plán, strava a rady
Scott Adkins alebo Yuri Boyka je majster bojových umení, ktorý sa môže pochváliť dokonalou postavou. Inšpirujte sa jeho tréningovým plánom, stravou a radami.
Tavi Castro a jeho tréningový plán, strava a výživové doplnky
Tavi Castro je mladý osobný tréner a model, ktorý je idolom mnohých nádejných fitness modelov. Pozrite si jeho tréningový plán, stravu a doplnky výživy, ktoré užíva.
Ashley Hoffmann radí ako si vypracovať neuveriteľný zadok
Ashley Hoffmann je fitnesska a hrdá majiteľka jedného z najlepších zadkov. V tomto článku radí, ako dosiahnete guľatý zadok vašich snov, ako aj tréningový plán.
Alexandra Bring o tréningu a motivácii
Alexandra Bring je švédska fitness diva a blogerka so špecializáciou na stravu, cvičenie, rovnováhu fyzického a duševného zdravia. Pozrite si s ňou interview!
Mr. Olympia Phil Heath a jeho tréningový a stravovací plán
Mr. Olympia Phil Heath a jeho tréningový plán PONDELOK: Chrbát, Biceps, Lýtka UTOROK: Hrudník, Triceps, Lýtka STREDA: Nohy ŠTVRTOK: Hrudník, Lýtka PIATOK: Chrbát, Hamstringy SOBOTA: Ramená, Trapézy HRUDNÍK Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou hore s obojručnou činkou 4 X 10Flat Bench Press 4 X 10 Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou dole 4…
Jeff Seid a jeho tréningový plán a strava
Jeff Seid, vychádzajúca hviezda fitness modelingu, začal s cvičením už v 12 rokoch a vypracoval sa medzi najnádejnejších fitnessákov. Pozrite si tréningový plán a stravu fitness modela menom Jeff Seid.