Recept na nepečené proteínové tyčinky z arašidového masla

Recept na nepečené proteínové tyčinky z arašidového masla

Aj vám sa zbiehajú slinky pri pohľade na proteínové tyčinky z titulky tohto článku? Nebudeme vás dlho naťahovať a ukážeme si recept na túto dokonalý snack, ktorý nielenže dokonale chutí, ale tiež vás nabije poriadnou dávkou energie.

Okrem toho, tieto proteínové tyčinky obsahujú množstvo BCAA, glutamínu a bielkovín, ktoré zaistí proteín a maslo, sacharidy im dodajú ovsené vločky a zdravé tuky a omega-3 mastné kyseliny zas arašidové maslo a orechy. Obsahujú skrátka všetko, čo vaše tvrdo pracujúce telo potrebuje.

Čo potrebujeme na raw proteínové tyčinky?

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

 Postup prípravy

1. Odmerku proteínu rozmiešame vo vode alebo mlieku, a následne pridáme k ostatným ingredienciám.

 2. Všetko zmiešame v miske tak, aby nám vznikla správna konzistencia. Túto celú hmotu vysypeme na pekáč a vložíme do chladničky na pár hodín.

 3. Keď nám zmes dokonale stuhne, vyberieme ju a nakrájame. Voilá! Proteínové tyčinky sú hotové!

recept proteínové tyčinky raw nepečené
Nutričné hodnotyRaw tyčinky (10-12 ks)1 tyčinka
Kalórie 1329132.9
Bielkoviny50.35.03
Tuky50.35.03
Sacharidy16316.3

Pozrite si video recept na tieto proteínové tyčinky:

Zaujal vás tento recept? Vyskúšate ho? 

Add a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *