Pri výbere srvátkového proteínu sa môžeme stretnúť s pojmami, ako izolát, hydrolyzát či srvátkový koncentrát. V dnešnom článku si povieme, aký je medzi nimi rozdiel a ktorý je najlepší na chudnutie alebo rast svalov.
Cupcakes patria medzi dobroty, ktoré si môžete pripraviť z tekvicového pyré. Kombináciu vláčneho cesta, chrumkavých orieškov a jemného tvarohového krému len tak niečo neprekoná.
Znie to ako sci-fi, že stačí zmiešať 2 ingrediencie a vznikne lahodná bábovka? Nebudete veriť, ale je to tak. Podľa chuti si ju môžete navyše vylepšiť čokoládovou polevou a napríklad aj lyofilizovanými malinami.
Nátierka je univerzálny pokrm, ktorý môžete jesť ako zdravý snack alebo s ním pohostiť návštevu. Táto je rýchlo hotová, jednoduchá, a navyše si na nej môžu pochutnať aj vegáni.
Pokrm s ľahko ázijským nádychom vás uchváti ako svojou podmanivou vôňou, tak aj skvelou chuťou. Navyše má vysoký obsah bielkovín, takže sa skvele hodí ako potréningové jedlo.
Fašírka z morčacieho mäsa má oproti bravčovému variantu menej tuku. Získa si vás však svojou jemnou konzistenciou a perfektným dochutením. Je skvelá so zemiakmi, pečivom aj zeleninou.
Malinové tiramisu je odľahčenou verziou klasického talianskeho dezertu. Má vysoký obsah bielkovín, lahodnú krémovú konzistenciu a skvelú chuť, ktorá uspokojí každý maškrtný jazýček.
Dnešný bielkovinami nabitý recept plný chutí je určený každému, kto si rád užíva dobré jedlo a zároveň sa snaží znížiť podiel sacharidov v strave. Kombinácia kozieho syra a broskýň vás milo prekvapí.
Ako bielkoviny ľahko doplniť do jedálnička? V dnešnom článku sa oboznámime s potravinami, ktoré sú doslova nabité proteínmi. Je dosť možné, že ich už máte v komore či chladničke.
Kakaová roláda je z ľahkého cesta a vďaka tvarohovému krému je dokonalým osviežením. Jeden kúsok nemá ani 100 kcal, takže sa vám do energetického príjmu hravo vojde aj počas chudnutia.
