Fitness recept: Lahodné a nadýchané lievance na 3 spôsoby
Pripravte si rýchle lievance na 3 rôzne spôsoby, ktoré sú plné bielkovín a zdravých surovín! Sú ideálnym začiatkom dňa, zasýtia, nakopnú energiou a skvelou chuťou!
bielkoviny
10 dôvodov, prečo jesť vajcia
Prečo zaradiť vajcia do jedálnička? Sú kvalitným zdrojom bielkovín, rýchlo sa pripravujú a obsahujú veľa mikroživín. O ďalších dôvodoch sa dočítate v článku.
Fitness recept: Pečené batáty plnené hovädzím mäsom
Vyskúšajte recept na batáty plnené paradajkovo-mäsovou zmesou a doprajte tak svojmu telu nálož bielkovín a ďalšie kvalitné živiny. Skutočný gastronomický zážitok!
Fitness recept: Celozrnné cestoviny so syrom feta a cherry paradajkami
Pripravte si cestoviny s pečenou fetou a paradajkami, ktoré aktuálne kraľujú sociálnym sieťam. Doprajte si tak rýchly a chutný recept v zdravšej verzii plnej bielkovín! Ten musíte vyskúšať!
Aké zdroje rastlinných bielkovín sú najlepšie a prečo ich zaradiť do jedálnička?
Rastlinné zdroje bielkovín sú úžasným spôsobom, ako šetriť životy zvierat či našu planétu. Aj pre mäsožravce môžu byť skvelým spestrením jedálnička. V dnešnom článku vám predstavíme tie najlepšie zdroje rastlinných bielkovín a ich obsah makroživín.
Fitness recept: Plnená vaječná omeleta vo forme wrapu
Vyskúšajte bielkovinami nabitý recept na vaječný wrap s lahodnou šunkou a čerstvou zeleninou. Sýte raňajky či zdravú večeru budete mať na stole už za pár minút!
Arašidové maslo: Ako vybrať to najlepšie a aký vplyv má na zdravie?
Arašidové maslo miluje mnoho z nás. Poradíme vám, ako vybrať to najlepšie. Pridáme recepty s arašidovým maslom, možnosti použitia aj jeho výhody.
7 tipov, ako správne vyberať a nakupovať potraviny
Ako prestať plytvať jedlom a naučiť sa správne nakupovať? Máme pre vás 7 tipov, vďaka ktorým budete mať doma optimálnu zásobu zdravých potravín, ktorú stihnete včas zjesť.
Fitness recept: Svieži bylinkový šalát Tabbouleh s quinoou
Spoznajte chuťovo vyladený, zdravý recept na šalát Tabbouleh s quinoou až z ďalekého východu. Zamilujete si jeho rýchlu prípravu, dávku čerstvej zeleniny a vôňu byliniek!
Fitness recept: Vláčna tvarohová bábovka s poctivou dávkou bielkovín
Spríjemnite si svoj deň šálkou obľúbeného čaju a vynikajúcim receptom na tvarohovú bábovku, ktorá je nabitá bielkovinami a má úžasne šťavnatú chuť!