Joga: Kľúč k fyzickej a psychickej rovnováhe
Čo je vlastne joga, aké benefity prináša a pre koho je určená? S tým všetkým vás zoznámi náš článok venovaný tejto aktivite tela i ducha.
cvičenie
Silový tréning pre ženy? Áno! 12 dôvodov, prečo cvičiť a posilňovať
Silový tréning rozhodne nie je len pre mužov. Aj ženy vďaka nemu môžu získať pevnú postavu, okrúhly zadok a sexy krivky. Poďme sa pozrieť na ďalšie benefity cvičenia s činkami.
Tréningové chyby, ktoré robia všetci
Tréningové chyby patria k najčastejším brzdám progresu. Dnes sa pozrieme na tie najčastejšie. Naučíme sa ich eliminovať a prezradíme, ako cvičiť správne.
Ako udržať motiváciu pri novoročných predsavzatiach a plniť si svoje ciele
Ako splniť novoročné predsavzatie a svoje ciele? Nechajte sa inšpirovať našimi tipmi, ktoré vás dovedú až k vytúženému víťazstvu.
Funkčné oblečenie: Prečo má zmysel a kedy pomôže zlepšiť výkon?
Každý športovec si praje mať čo najlepšie výsledky. A práve s tým môže pomôcť funkčné oblečenie. Článok vám prezradí, ako vám môže vhodný outfit zlepšiť výkon či zaistiť maximálne pohodlie, taktiež zistíte, ako si vybrať ten správny.
Ako schudnúť po pôrode?
Ako zdravo schudnúť po pôrode? V článku sa dozviete, ktorým potravinám sa pri dojčení vyhnúť, ako začať s cvičením a akú úlohu zohráva dojčenie pri chudnutí.
11 cvikov na hrazde s posilňovacou gumou na ruky, chrbát a brucho
Ako správne cvičiť na hrazde s posilňovacou gumou? V článku nájdete návod na 11 účinných cvikov na posilnenie rúk, chrbta a brucha.
Ako sa zmení telo a myseľ, keď človek začne cvičiť a jesť zdravo?
Cvičenie a zdravá strava dokáže zaistiť nielen štíhlejšiu a pevnejšiu postavu, ale aj väčšie množstvo svalov či lepší spánok. Poďme sa spoločne pozrieť na benefity zdravého životného štýlu.
Najčastejšie začiatočnícke tréningové chyby
Cvičíte už pár mesiacov, no aj tak máte pocit, že výsledky nevidno? Pozrite sa s nami na najčastejšie tréningové chyby, ktoré môžu brániť v progrese.
10 rád pre začiatočníkov vo fitku pre rýchle a dlhodobo udržateľné výsledky
Chystáte sa prvýkrát do fitka alebo len chcete začať cvičiť? Máme pre vás 10 užitočných rád, ktoré vám pomôžu schudnúť, nabrať svaly a zlepšiť kondíciu.