Ako cvičiť na hrazde? 10 cvikov pre začiatočníkov aj pokročilých
Ako správne cvičiť na hrazde a ako zvládnuť zhyb? V článku nájdete návod na 10 účinných cvikov na silnejšie ruky a brucho či na silnejší chrbát.
cvičenie
10 účinných cvikov na brucho a zadok s fitloptou
Ako cvičiť s fitloptou? V článku nájdete návod na 10 účinných cvikov pre silnejší stred tela, guľatý zadok a pevné nohy.
Čo robiť s natiahnutým alebo natrhnutým svalom a ako ich rozlíšiť?
Zranenie svalu sa môže stať akémukoľvek športovcovi. Aká je prvá pomoc a ako rozlíšiť, či je to natiahnuté alebo natrhnuté?
Cyklistika spevní nohy, zadok a pomôže s chudnutím. Čo ešte dokáže?
Cyklistika má pozitívny vplyv na vašu postavu, na zdravie, spánok, ale pomôže tiež ušetriť peniaze. Zoznámte sa s ďalšími benefitmi v článku a vyrazte na poriadny cyklovýlet.
Schudnite z brucha a dostaňte sa do formy vďaka nášmu jednoduchému návodu
Vždy ste si priali schudnúť a získať pevné brucho, ale nevedeli ste, ako na to? Tak neváhajte a spoznajte 13 tipov, ktoré vám poradia so stravou, tréningom a ďalšími oblasťami na dosiahnutie štíhleho brucha.
Ako cvičiť so závesným posilňovacím systémom? Zoznámte sa s účinnými cvikmi na celé telo
Vďaka cvičeniu s posilňovacím systémom môžete posilniť stred tela, vybudovať svalovú hmotu a účinne schudnúť. Naučíme vás, ako na to.
Domáci 6-minútový tréning s účinnými cvikmi na brucho
Pevné brucho je symbol skvelej kondície a navyše pomáha zlepšiť držanie tela. Náš efektívny tréning brucha vám zaberie málo času a potrebujete naň len podložku na cvičenie.
Chudnutie, nárast fyzickej kondície a 8 ďalších dôvodov, prečo skákať cez švihadlo
Skákanie cez švihadlo vás dostane do formy, pomôže vám schudnúť a taktiež zlepší náladu. V článku nájdete jeho ďalšie výhody a taktiež kompletný návod, ako začať.
8 najlepších cvikov s kettlebellom na zadok a nohy
Viete, ako cvičiť s kettlebellom pre guľatý zadok a pevné nohy? V článku vám predstavíme výhody cvičenia s kettlebellom a niekoľko vysokoúčinných cvikov na dolnú časť tela.
Ako schudnúť kilogram tuku a koľko energie sa v ňom vlastne ukrýva?
Kilogram tuku nemusí byť nočnou morou. V dnešnom článku si povieme, koľko kalórií sa v ňom ukrýva a ako dlho musíme športovať, aby sme ho spálili.