8 tipov ako trénovať, keď nič nestíhate
Povinnosti dokážu človeka vyšťaviť, a keď si ešte k tomu predstavíte ako potom všetkom idete cvičiť, je vám zle. Poradíme vám ako cvičiť, keď nestíhate!
cvičenie
5 chýb pri naberaní svalov a ako ich napraviť (Alberto Nunez)
5 najčastejších chýb pri naberaní svalovej hmoty, samozrejme aj tipy ako ich napraviť. Prečítajte si perfektný článok od Alberta Nunez, ktorý vám výborne poradí!
6 dôvodov prečo skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) a jeho tréningový plán
Podľa prieskumov je vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) najefektívnejším spôsobom spaľovania tuku, nadbytočných kilogramov a získavania kondície.