Prečo sme leniví a čo sa s tým dá robiť?
Lenivosť je čiastočne ovplyvnená génmi, inštinktmi a výchovou. Samozrejme, mnoho faktorov máme vo svojich rukách. Ako efektívne bojovať s lenivosťou a dosiahnuť svoje ciele?
energia
Prečo ste stále unavení? 7 najčastejších príčin a ich riešenia
Cítite sa stále unavení? V dnešnom článku si predstavíme 7 najčastejších dôvodov, prečo nemáte energiu, ponúkneme tiež jednoduché riešenia tohto problému.
Čo sa deje s telom, keď jete málo?
Snaha vyzerať dobre alebo túžba po vypracovanej postave s minimom tuku patria medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia začnú jesť málo a športovať. Zoznámte sa s dopadmi nízkeho energetického príjmu na vaše telo.
Ako vybrať najlepší gainer pre rast svalov?
Ako zvýšiť kalorický príjem a zdravo pribrať? Pomôcť vám môže gainer. V našom článku vám poradíme, ako vybrať a čo by mal obsahovať kvalitný gainer.
Ako bojovať so stratou menštruácie a ďalšími príznakmi ženskej atletickej triády?
Ženská atletická triáda ako následok prehnaného cvičenia a prísnych diét v honbe za dokonalou postavou. Dôsledkom môže byť strata menštruácie alebo rednutie kostí, ako z toho von?
10 tipov, ako zdravo pribrať
Ako zdravo pribrať? V článku prezradíme 10 tipov, ako dokážete pribrať, aj keď máte dojem, že vlastníte metabolizmus s rýchlosťou pretekárskeho auta.
Ako vybrať najlepší kreatín?
Aký kreatín je najlepší pre rast svalov a lepšie športové výkony? Môžu kreatín užívať aj ženy? Toto všetko a oveľa viac sa dozviete v našom článku.
Môžem mať spomalený alebo zničený metabolizmus? 5 tipov, ako ho zrýchliť
Spomalený metabolizmus môže trápiť ľudí, ktorí sa často pokúšajú schudnúť prostredníctvom diét, ale rýchlo všetko naberú späť. Ako metabolizmus zrýchliť?
Ako zvíťaziť nad jesennou únavou a mať počas dňa viac energie?
S príchodom jesene mnohí z nás pociťujú únavu. Nechce sa nám cvičiť, variť zdravo a najradšej by sme sa zakutrali pod deku s čokoládou. Ako sa jesennej únavy zbaviť a zaistiť si príval novej energie?
Sú raňajky základ dňa alebo prežitý mýtus?
Raňajkovať alebo nie? To je otázka, na ktorú hľadá odpoveď mnoho ľudí. Už naše staré mamy totiž tvrdili, že raňajky sú základom dňa, dodajú vám energiu, a nie je nič lepšie, ako sa po prebudení do sýtosti najesť. My sme sa preto pozreli na to, čo je pravdy na tvrdení “raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa”.