10 účinných tipov, ako sa motivovať k behu, keď sa vám nechce
Dnešný článok je plný tipov, ktoré vám pomôžu s motiváciou v prípade, že máte bežeckú krízu. Dostaňte sa späť na trať a prekonajte sami seba. Poradíme, ako na to.
hudba
Hudba a jej vplyv na výkon – ako si vyskladať nadupaný playlist?
Hudba je počas tréningu nielen príjemná, ale môže mať aj vplyv na váš výkon. Spoznajte benefity hudby a vhodné žánre pre efektívnejšie cvičenie.