Ako si vybrať najlepšiu kĺbovú výživu?
Čo by mala obsahovať kvalitná kĺbová výživa? V článku vás oboznámime s najúčinnejšími látkami na podporu zdravia kĺbov a poradíme vám, ako si namiešať vlastný komplexný doplnok.
klbová výživa
Aký kolagén je najlepší na kĺby?
Bolesť kĺbov môže potrápiť každého. V dnešnom článku si predstavíme pomocníka menom kolagén, ktorý ju dokáže zmierniť. Viete, ako vybrať ten najlepší?
Kolagén v proteínových doplnkoch: ako to vlastne je?
Poznáte kolagén a jeho výhody, alebo patríte k ľuďom, ktorí sú presvedčení, že ho zatiaľ nepotrebujú? Jeho hladina vekom prirodzene klesá a doplnením dokážete podporiť zdravie svojich kĺbov i pokožky. Navyše sa dočítate o jeho typoch a zdrojoch, ale aj o “amino spiking”.
Ako predísť zraneniam a bolesti kolena, ramien či chrbta pri tréningu?
Zraniť sa počas cvičenia môže každý, bez rozdielu toho, či ide o začiatočníka alebo skúseného bodybuildera. Riziko vzniku zranenia však možno eliminovať, ak budete dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia. Prečítajte si, aké sú najčastejšie dôvody vzniku zranení, aké druhy zranenia na vás v posilňovni číhajú a ako im úspešne predísť.
Kyselina hyalurónová – je naozaj efektívna pre kĺby a pokožku?
Kyselina hyalurónová je dôležitá pre správne fungovanie kĺbov a zdravú pokožku. Spoznajte jej význam pre zlepšenie zdravia a odstránenie vrások.
Glukosamín a všetko, čo o ňom musíte vedieť
Glukosamín má protizápalové účinky a buduje šľachy, väzy a chrupavky. Ale naozaj funguje? Zistite, aké účinky preukázal v kombinácii s inými kĺbovými výživami.