Čo je to bazálny metabolizmus a ako vypočítať BMR?
Bazálny metabolizmus (BMR) určuje denný príjem kalórií pre udržanie hmotnosti alebo chudnutie. Zistite spolu s nami, koľko kalórií potrebujete denne prijať.
makroživiny
Ako schudnúť: Pravda o diétach a nízkom glykemickom indexe
Ako schudnúť? Chudnutie trápi množstvo ľudí a populárne diéty tomu nijak nepomáhajú. Zistite, čo robíme zle, prečo priberáme, ako schudnúť a udržať si hmotnosť.