Phil Heath a jeho tréningový plán a strava
Phil Heat je reprezentant kulturistiky a viacnásobný víťaz súťaže Mr. Olympia. Prezrite si jeho tréningový plán, stravovanie a úspechy. Inšpiroval aj vás?
motivácia
Rich Piana – ako trénoval, akú mal životnú filozofiu, a prečo vytvoril značku 5 %?
Rich Piana, populárna osobnosť kulturistiky. Preslávil sa značkou 5%, charizmou a kontroverznými názormi. Žiaľ, v r.2017 zomrel a jeho náhla smrť prekvapila svet.
C.T. Fletcher: tréningový plán, strava a životný príbeh
C.T. Fletcher je kulturista, powerlifter, no najmä veľký motivátor, ktorého príbeh oslovil celý svet. Pozrite si jeho životný príbeh, stravu a tréningový plán.
Paige Hathaway: tréningový plán, strava a inšpiratívne interview
Paige Hathaway je najznámejšia fitness modelka na svete, ktorá motivuje milióny ľudí. Pozrite si jej príbeh, tréningový plán, jedálniček a inšpiratívne interview.
Čo vás môžu slávni kulturisti naučiť?
Pozrite sa, čo vás môžu profesionálni kulturisti naučiť! Sú úžasnou inšpiráciou, aj keď často nie sú použiteľným zdrojom informácii. Pri týchto tipoch je to inak!
10 jednoduchých spôsobov ako sa motivovať k cvičeniu
Pozrite si 10 spôsobov ako sa motivovať k cvičeniu. Pridajte sa aj vy k ľuďom, ktorí dokážu s úsmevom na tvári vkročiť do fitka bez ohľadu na okolnosti a náladu.
Arnold Schwarzenegger: 31 rád na každú svalovú partiu
Arnold Schwarzenegger je idolom mnohých profesionálnych, ale aj začínajúcich kulturistov. Podľa knihy Nová encyklopédia modernej kulturistiky sme spísali 31 Arnoldových rád na každú svalovú partiu, od bicepsov cez ramená a hrudník až po hamstringy.
Jen Selter o tréningu, dosahovaní cieľov a sebavedomí
Jen Selter je medzinárodnou celebritou, ktorú preslávilo jej pozadie. Pozrite sa na začiatky kariéry tejto mladej fitness modelky, ktorá sa stala slávnou z hodiny na hodinu. V interview Jen porozprápravala o inšpirácii, motivácii a sebavedomí.
Michelle Lewin – tréningový plán, strava a interview
Michelle Lewin je fitness diva, ktorá si získala srdcia miliónov fanúšikov po svete. Pozrite si jej tréningový a stravu, no určite vás zaujme aj jej životný príbeh.
8 tréningových hriechov, kvôli ktorým nedosiahnete očakávané výsledky
Ak nedosahujete očakávané výsledky pri svojich cvičení, pravdepodobne sa dopúšťate niektorého z týchto 8 hriechov. Zistite, ktoré to sú a ako ich napraviť!